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吃的营养与健康

发布网友 发布时间:2022-12-24 21:32

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-10 06:12

吃的营养与健康,最主要的就是不要偏食,要按时吃饭,荤素搭配的,这样吃的营养健康

热心网友 时间:2023-10-10 06:13

人体所需的各种营养,主要是从饮食中摄取,食物中有蛋白质,脂肪,碳水化合物,多种矿物质和多种维生素等,都是身体必须的营养元素,如果饮食不当或者是营养不良的情况下,就会导致人体的健康受到影响。建议平常饮食要规律一些,清淡一些,均衡一些多样化,不要挑食,多吃一些富含蛋白质,维生素的蔬菜水果,比如说鸡蛋,鱼肉,牛肉,苹果,香蕉等。
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