女人不想老得快，哪种食物要多吃，补充天然雌激素，别舍不得，知道吗？
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发布时间：2022-12-24 20:43
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时间：2023-10-10 02:28
排骨炖宽粉
原材料：排骨约1000克，宽粉适量，生抽酱油适量，老抽王少量，葱适量，姜适量，八角1个，盐适量。
作法：
1、宽粉事前用冷水泡到，排骨清洗，放进冷水锅中。
2、烧开后再炖2分钟上下，充足除去血水，焯好一点的排骨再度清洗表层白沫子。
3、提前准备姜蒜八角，锅中注油热，下排骨，翻炒至排骨发黄。
4、下姜蒜八角炒出香味，加生抽酱油，加老抽王，炒匀炒出香味。
5、加热未过排骨，火烧开再转小火炖。
6、大概炖1小时时排骨已软烂，添加泡透的宽粉，与此同时放盐。
7、再炖十分钟左右就行了，汤留一些，起锅后红薯粉条还会继续消化吸收料汁，假如炖做了红薯粉条也不好吃了。
干锅花菜
食物:
花椰菜、五花肉、蒜头、小辣椒、油、老抽王、盐、鸡精、糖。
作法：
1、五花肉切片，花椰菜清洗切开小花，随后绰水捞起来预留，朝天椒切长段，大蒜切片。
2、热锅凉油，油三成热，放进五花肉，渐渐地焙冒油。
3、肉炒之后，添加小辣椒和大蒜片翻炒。
4、添加花椰菜，待花椰菜边沿稍微有一点点焦添加一点老抽调色，一点糖和适量盐和味精，起锅就可以。
杭椒牛柳
食物：牛柳250克；杭椒100克；尖椒3个；蛋1个；木薯淀粉适量；葱适量；姜适量；盐适量；米酒适量；老抽王适量；耗油适量
作法：
1、将杭椒、尖椒横着切成长段，这儿用的都是买好的现有牛柳，在家里或者买牛羊肉自身回家切成片，切牛肉时拿刀沿着红烧肉的纹理切，大约切成0.5公分厚，5cm长片。
2、将待会需要用到的葱、姜、蒜切成片，在嫩牛肉中倒入1勺盐、2勺米酒、1勺面粉、1个鸡蛋清拌匀，这一步是退浆让牛肉嫩滑，调个底口。
3、锅中下油，烧沸7分熟时，将牛柳先进锅中汽车机油然后将杭椒、小辣椒一并放进锅里，过一下油，当牛柳掉色之后将全部食物盛出来，沥除油。
4、锅中加少许油，然后放进牛柳、杭椒和青椒段翻炒，添加1勺耗油、1勺老抽王、1勺盐、1勺糖调料，把所有原材料炒匀进味就可以吃了。
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时间：2023-10-10 02:28
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时间：2023-10-10 02:29
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时间：2023-10-10 02:29
