请问专家一个问题,关于跑步和原地跑步肺活量的问题!

发布网友发布时间：2022-12-25 11:55

共3个回答

热心网友时间：2023-10-12 08:41

答案是肯定的，原地跑能增强人体的肺活量。但两者相比，原地跑因为动作幅度相对较小，所以相对来说如果跑同样时间的话运动量会小很多，另外室外跑的话同时可以看看旁边的人物风景会感觉较充实，而室内的话比较的单调苦燥。所以我建议跳绳也是个不错的练习项目，连着跳
4分钟会比跑800米效果来的好。

热心网友时间：2023-10-12 08:41

如果家里有跑步机就行。如果没有建议你尽量在家里宽敞一点的地方进行高抬腿跑步

热心网友时间：2023-10-12 08:42

室外、室内跑步都可以减肥，增加肺活量、增强体格。原地跑和移动跑是有不同的效果的。后者效果更好。

请问专家一个问题,关于跑步和原地跑步 肺活量的问题!