孕妇不小心吃了巴旦木

发布网友发布时间：2022-12-25 03:41

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热心网友时间：2023-10-11 07:41

这个是没有关系的呀，这是属于坚果类的，怀孕以后吃点坚果类的都是很不错的，花生还有瓜子主要是带皮的，这都是属于，一般我们吃松子还有核桃的时候会比较多一点。

热心网友时间：2023-10-11 07:41

孕妇可以适量吃巴旦木。巴旦木是一种坚果，又称扁桃仁，营养价值丰富，孕妇适量食用巴旦木，有安神、润肺、促进胎儿生长发育、美容养颜、预防心脏病等功效。孕妇吃巴旦木的好处：
　　有益肠道健康
　　孕期活动量少、含膳食纤维的食物摄入较少，分泌的孕激素减弱胃肠功能。巴旦木具有益生元特性，能够通过增加肠道内的有益菌，改善肠道菌群，促进排便，孕妇常食有益肠道健康。
　　促进胎儿生长发育
　　巴旦木中含有不饱和脂肪酸，有助于胎儿脑细胞发育，有健脑益智的功效。含有的维生素A可促进胎儿视力发育。
　　有益心脏健康
　　巴旦木含有不饱和脂肪酸，哺乳期妈妈食用巴旦木可降低胆固醇及甘油三酸酯含量，减少心脏病发作的潜在风险。