登山的注意事项

发布网友发布时间：2022-12-23 22:57

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热心网友时间：2023-01-21 13:30

1、登山的路线选择

　　路线的选择主要考虑到自己的适应能力，是否有路可走，距离等，便于时间估算，夏天天黑的晚，路线可以选择的长一点，秋冬天白天时间短，尽量选择距离短的路线。

　　再有一点，登山不是探险，一定要选择大家常走的路线，这样山中都有现成的路可以走，而且叉路口一般也会有路标，走起来会方便，危险也会少得多。

2、登山的装备

　　穿着的衣服不要太过紧身，比如牛仔裤什么的，短裤也不行，因为在树林中穿梭，露出的部位很容易被划伤，最好穿宽松一点透气性强的运动装。

　　鞋子最好是登山鞋，好一点的可以防滑防水，一般的防滑就足够了;没有条件的可以穿旅游鞋，但在爬高，下山时一定要尽力而为，小心行走，不要逞强。不能人家穿登山鞋可以跳来跳去，你也做，安全是第一位的。

　　3、其次是吃喝问题

　　登山是体力消耗很大的运动，所以要带足够的水和饭食。矿泉水应该带四瓶或以上，两瓶是肯定不够喝的。崂山的山泉水也可以喝，但是很凉，注意要少喝，喝得慢一点。

　　由于登山体力消耗大，所以吃的要带好消化的，比如面包，饼干，巧克力，可以带点酱菜，不要带些包子之类油份大的，我第一次登山的时候没有经验，带了一大包包子，当时吃的很爽，可是吃了不消化，肚子难受。

　　4、第三就是随身装备

　　记得要带电子地图，没有地图在山中是很难走出去的，有的一些地图软件也是可以找到位置的，就算是别人走过的路线在上面也都可以显示，千万不要带纸质的地图，因为没多大用，在山中你根本没办法定位。

　　此外，还需要保证手机有足够的电量，有条件的可以带个移动电源;最好带个毛巾，擦汗用，效果很好;手套可以防止在攀登时划到手掌，同时增加摩擦力，便于上下。

　　登山杖可以减少体力消耗，没有专业的登山杖可以到山中捡一些树枝或者带手锯，锯一些树枝来用;手电也很必要，如果天色晚了，这是最重要的装备;厚一点的衣服，傍晚山中会很凉。相机、望远镜(适情)观景用;适量现金，如果太晚不能回家，到山下还可以吃饭找个地方住，不至于露宿街头。