和其他调味料相比,沙拉酱的热量真的不高嘛?减肥期间真的可以吃吗?

发布网友发布时间：2022-12-25 21:30

共3个回答

热心网友时间：2023-09-03 02:42

可以吃的，其实对比我们中国常见的烹饪方法来说，沙拉中沙拉酱的热量其实真的不高，而且吃沙拉还能有效控制油、盐、糖的摄入。一大碗沙拉我们一般只放1-2勺沙拉酱就足够了。拿常见的丘比沙拉酱举例，一大勺沙拉酱热量也不超过90卡里路，远比炒菜放各种调味料所带来的热量低很多，而且生蔬菜没有经过高温的烹调，营养流失会更少，加入沙拉酱之后可以让我们吃下更多的生蔬菜，而这一点热量换来的效果是摄入更多营养素，帮助我们更轻松地坚持健康饮食。同时增加饱腹感，延缓饥饿时间，所以减肥期吃沙拉放适量的沙拉酱是完全没有问题的。

热心网友时间：2023-09-03 02:42

沙拉酱作为调味料，每一餐的摄入量非常少，一餐放个15克最多了，加之沙拉酱本身热量也没有我们想象的那么多，吃一餐沙拉摄入的沙拉酱热量还比不上一个饺子的呢~⌄

热心网友时间：2023-09-03 02:43

适量使用沙拉酱调剂一下口味，摄入量很低的，不用过度关注这部分热量，如果还想更低可以考虑丘比沙拉酱卡路里减半系列哟߅