煎金枪鱼柳配番茄刁草汁怎么做好吃呢?
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发布时间：2022-04-23 09:41
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热心网友
时间：2023-09-08 14:45
煎金*鱼柳配番茄刁草汁
材料
材料金*鱼肉、土豆粉、刁草、番茄汁、洋葱末、蒜泥、牛奶、白酒、盐、胡椒、黄油
做法
【1】金*鱼肉切成厚片，加盐、胡椒、白酒、刁草腌渍约15分钟；
【2】土豆粉加牛奶煮成土豆泥后做成土豆饼，炸至呈金*；
【3】用少量黄油煸炒洋葱末、蒜泥，加入番茄汁、刁草，
再加盐、胡椒调味后即成番茄刁草汁；
【4】用煎盘把腌好的金*鱼煎熟至两面金黄；
【5】将鱼装盆，配上土豆饼，浇上番茄刁草汁。
小贴士
烹制时保持鱼肉的完整。
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时间：2023-09-08 14:45
食材准备：金 * 鱼肉、土豆粉、刁草、番茄汁、洋葱末、蒜泥、牛奶、白酒、盐、胡淑、黄油
做法步骤：
(1)金 * 鱼肉切成厚片，加盐、胡椒、白酒、刁草腌渍约15分钟。
(2)土豆粉加牛奶煮成土豆泥后做成土豆饼，炸至呈金*。
(3)用少量黄油煸炒洋葱末、蒜泥，加入番茄汁、刁草，再加盐、胡椒调味后即成番茄刁草汁。
(4)用煎盘把腌好的金 * 鱼煎熟至两面金黄。
(5)将鱼装盆，配上土豆饼，浇上番茄刁草汁。
吞拿鱼又名金 * 鱼，肉质柔嫩鲜美，是一种健康的美食。其中富含蛋白质、脂肪、维生素D及钙、磷等营养物质，且DHA和EPA含量极其丰富，有健脑益智、强筋健骨、补充钙质等多种功效。吞拿鱼中含大量肌红蛋白和细胞色素等物质，且脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，食用后可降低血中胆固醇，有降血脂的功效，高血脂的患者可适量食用。
吞拿鱼可生吃、油炸、红烧，与绿色蔬菜一起食用，味道更佳。高血脂患者最好生吃，可拌沙拉或制作三明治食用。
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时间：2023-09-08 14:46
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时间：2023-09-08 14:46
2.土豆粉加牛奶煮成土豆泥后做成土豆饼,炸至呈金*。
3.用少量黄油煸炒洋葱末、蒜泥,加入番茄汁、刁草,再加盐、胡椒调味后即成番茄刁草汁。
4.用煎盘把腌好的金*鱼煎熟至两面金黄。
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时间：2023-09-08 14:47
材料金*鱼肉、土豆粉、刁草、番茄汁、洋葱末、蒜泥、牛奶、白酒、盐、胡淑、黄油
做法
(1)金*鱼肉切成厚片，加盐、胡椒、白酒、刁草腌渍约15分钟。
(2)土豆粉加牛奶煮成土豆泥后做成土豆饼，炸至呈金*。
(3)用少量黄油煸炒洋葱末、蒜泥，加入番茄汁、刁草，再加盐、胡椒调味后即成番茄刁草汁。
(4)用煎盘把腌好的金*鱼煎熟至两面金黄。
(5)将鱼装盆，配上土豆饼，浇上番茄刁草汁。
特别关照
烹制时保持鱼肉的完整。
