减肥能喝酸奶吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 09:45

共3个回答

热心网友时间：2023-06-22 10:46

酸奶呢，从食品加工的过程中不加糖，很难做得出来，所以他一定会加一点糖。那么酸奶呢，又是一种非常优质的食品，虽然热量比纯牛奶要高，但也是可以喝的，只不过要更加严格的控制量，如果有无糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。

热心网友时间：2023-06-22 10:47

酸奶是公认的美容减肥佳品，清肠胃，酸奶适合在饭后两小时喝，当然，酸奶也不宜每天喝太多，任何食物本身也有热量，喝得太多的话，一天摄入的总能量高了依然不可能减肥。

热心网友时间：2023-06-22 10:47

减肥喝酸奶挺好哦，即可以帮助减肥又可以养护身体，一举两得。酸奶是乳酸菌会刺激肠道蠕动，加速食物消化，加快食物循环有助于减肥。