我头皮干,所以头屑很多怎么解决?
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发布时间：2022-04-23 09:30
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懂视网
时间：2022-05-23 03:13
每个人都希望有一头顺滑靓丽的头发，尤其是看了一些洗发水的广告，更加是实名羡慕，但是现实却并非如此，很多朋友都有在抱怨自己的头皮屑很多，抖一抖就会出现雪花漫天飞的现象，这就非常的尴尬，令人头大。那么头屑太多怎么去除呢？现在就来给大家介绍几个有效的办法。
方法一：改变饮食
有时候会出现头屑是因为头皮很油才会导致头皮屑的产生，所以我们可以吃一些维生素B6来改善这一现象，还可以多吃一点牛奶、水果和豆类食物，这些食物不仅能够改善我们头皮的油脂问题，还可以让我们的头发变得更加的亮丽顺滑。
方法二：调节好作息时间
有时候是因为我们的精神压力或者是作息时间不规律从而导致内分泌失调，而且也会使得我们的新陈代谢变慢，这时候头皮不仅容易产生头皮屑，还容易掉头发，所以需要我们将正常的作息时间调节过来，保持愉悦的心情，头屑自然就会变少甚至是没有了。
方法三：使用专用的去屑洗发水
在洗发水的选择上，不要选择那种滋润头发的洗发水，因为那种类型的洗发水会比较的油，适合头皮比较干的人使用，所以我们可以选择专用的去屑洗发水，而且需要注意的是，洗头的时候也并非是越频繁越好，有时候太过频繁洗头反而会让头皮变得更干，更加容易产生头皮屑。
热心网友
时间：2022-05-23 00:21
去除头皮屑的妙招
1、选用适合自身的洗发水
有些人对某种洗发水会出现过敏的症状，表现就是头屑增多，并且伴随有头皮瘙痒的状况，这个时候可以尝试换一种洗发水，看看情况有没有得到缓解。此外还有很多的美发用品也会导致接触性皮炎的发生，如：染发剂、烫发剂等等对头皮的伤害都是十分的大，因此头皮屑多的人要避免染发。
2、合理的清洁头皮
洗头时要用温水洗头，水温太烫会导致刺激到头皮；最好选择具有杀菌功效的洗发水。洗发水要现在手掌心抹到起泡以后再放到头发上，减少对头皮的刺激，另外切忌用指甲大力的抓头皮，应该用指腹慢慢的对头皮进行按摩，最后洗头的次数应该不要太频繁，会导致刺激皮脂的分泌。
3、保持良好的生活习惯
首先睡眠要充足，成年人每天应睡够8个小时。此外，不能让自己太累，经常放松下精神。其次，经常锻炼身体，增加体抗力。
4、菊花叶去皮屑
用菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的生长。
5、啤酒去头皮屑
先用啤酒弄湿头发，待15分钟后用清水清洗，然后用洗发水洗干净。每天使用两次，一个疗程是3天。坚持两三个疗程后可发现头皮屑显著减少。
扩展资料：
生理性头屑，是皮肤、头皮、表皮细胞不停地新陈代谢产生的，头皮光滑，通常看不到明显的脱屑；病理性头屑，在医学上又被称为头皮糠疹，大多是由马拉色菌引起的皮肤病。
病理性头屑产生的原因多种多样，人体本身的免疫能力下降、生理坏境的改变、季节更替、生活作息不规律等都可能是产生头屑的原因。但隐藏在这些表象背后，真菌感染往往是最为主要的原因。头皮就像一个小世界，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物。
健康的头皮各种微生物处在平衡的状态，互相制衡，相安无事。马拉色菌，以头皮分泌的油脂为养分，当马拉色菌在头皮上大量繁殖时，就会破坏这一平衡，从而引起头皮角质层过度增生，头屑因此而产生。
参考资料：
人民网—六大妙招轻松去除头皮屑
新华网—改变三个生活小习惯去除反复头屑
热心网友
时间：2022-05-23 01:39
经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。
洗头的时候，在最后一盘过清水的时候，在清水里加入一点白醋，就会发现洗完头后头屑少了许多。
多吃富含维生素B2、维生素B6的食物：维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心，蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和蔬菜中的金针菜、苜蓿菜等。
扩展资料：
头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的pH值发生变化，造成机体疲劳。
头皮屑产生的原因很多：分泌过多的皮脂和尘埃等混在一起，干了以后就变成了头皮屑；皮脂虽少但因角质细胞异常增生，亦会成头皮屑；用脑过度者和新陈代谢旺盛的人更容易产生头皮屑；气候变化、睡眠不足、食刺激性食物、过量烟酒、体内荷尔蒙异常、人体血液循环不畅、精神压力过大、肠胃消化不良等，都会产生大量的头皮屑；此外头皮脱屑还与体内缺乏维生素B有关。
百度百科-头皮屑
热心网友
时间：2022-05-23 03:14
1.避免日晒，避免拉扯头皮
不少人认为头发扎得越紧，好似看起来造型感越强。但殊不知这样容易造成头皮发紧紧绷。而过度的日晒会破坏头发内部的蛋白质组织，使头发变干、变硬，而且也会造成头发黑色素的流失，使头发褪色，变得枯黄。因此，需要让头发避免日晒以及避免拉扯头皮。外出戴上太阳帽或者撑遮阳伞，平时扎发时不要用皮筋捆扎得太紧。却对头皮头发有着极大的好处。
2.依据自身头皮的特质来挑选适当的洗护产品
许多人挑选洗发水时会存在一个误区，那就是看发质的状况而挑选产品，其实正确的选择方法是要依据头皮的肤质为准，否则只会事倍功半。
3.调整膳食结构 让营养从口入
中医说“以内养外”，可见吃对于头皮健康的重要性，但我们往往为了口腹之欲而遗忘这一点，在调味上不够注意，偏好刺激性的口味、过咸过腻，其实都是头皮健康的*杀手。所以应该选择正确的饮食方式，合理地调节膳食结构，平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类等能起到润发的作用;清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。另外多吃黑木耳、黑芝麻、胡萝卜，可以帮助头发达到柔顺靓丽的效果。
拓展资料：
如果脂溢性皮炎不是单纯的油和头屑，主要是头皮有小疙瘩 小红点，头皮疼，如果没有不是脂溢性皮炎，使用具有去屑效果的洗发产品。如果炎症引起的，并且长期使用会有一类型，是永久了，效果也不会慢慢变差。
参考资料：百度百科《头屑》
热心网友
时间：2022-05-23 05:05
1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 �
2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。 �
3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 �
4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 �
5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。 �
6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 �
7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 �
8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。
9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
头皮屑多怎么办
头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治：
1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。
2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。
3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。
4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。
5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。
选对饮食对抗你的头皮屑
蔬菜粥：适用“血虚风燥型”
材料：菠菜50克、大米50克
做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。
绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”
材料：薏米200克、绿豆50克
做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。
1.
建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（ 或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！
您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。
2.
风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。
1、用热醋或姜洗头；
2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净；
3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。
同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。
热心网友
时间：2022-05-23 07:13
我的方法是勤洗头，另外使用采乐或康王药液，注意是药液（药店里买的）而不是洗发水，这样会好很多，你可以试试。
热心网友
时间：2022-05-23 09:38
热心网友
时间：2022-05-23 12:19
热心网友
时间：2022-05-23 15:17
热心网友
时间：2022-05-23 18:32
热心网友
时间：2022-05-23 22:03
热心网友
时间：2022-05-24 01:51
热心网友
时间：2022-05-24 05:56
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时间：2022-05-24 10:17
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时间：2022-05-24 14:55
热心网友
时间：2022-05-24 19:50
没想到生完宝宝后还能被头皮屑困扰住！坐月子期间家里人不让我洗头，再加上晚上还要起来喂宝宝，作息混乱，压力一大，头屑问题就随之而来，平时都不敢披头发，只敢扎起来，就怕头屑会掉得到处都是，生怕会影响宝宝，所以找了不少去屑方法，今天特意开贴分析头屑问题，说说头皮干燥头屑多怎么办！
刚生完宝宝的情况：头皮上满是头屑
一、头屑种类介绍
想要去屑，就得先明白自己是不是去屑的主要人群！头屑主要有两种，一种是生理性头屑，还有一种还是病理性头屑。
生理性头屑：我们的皮肤、头皮、表皮细胞每天都会不停地新陈代谢，产生脱屑，这种头屑一般体积小，数量也少，是属于我们身体正常的代谢产物，不会形成那样“雪花飘飘”的情况对我们的生活造成影响。
病理性头屑：是由马拉色菌（真菌中的一种）引起的皮肤病，这种头屑通常比较大，且数量比较多，还具有一定的传染性，会影响到我们的生活。
如果是生理性头屑的话，那么平时勤洗头，注意好个人卫生就行，如果是病理性头屑的话，那可要及时采取手段取缔它了！
二、如何有效去除头屑？
1、饮食控制：饮食清淡，食补养发
如果是近期头屑问题严重，可以反省一下自己是否在饮食方面过于放纵，多吃了辛辣刺激的食物。
在饮食上，我们可以多摄取一些碱性食物，比如牛奶、水果、海带、蔬菜等等。为了我们能拥有健康头皮，暂时远离辛辣刺激的食物，以免对头皮产生过多刺激。
2、头皮按摩：放松自己，缓解压力
当我们头皮毛囊被堵塞的时候，也容易产生头屑，我们也可以采取头皮按摩的方式来缓解。经常按摩头皮的话，不仅会加速头皮的血液循环，还可以让头皮的毛囊，皮脂腺等部位运行得更加通畅。
3、洗护产品：去屑王者配方超活胺
在头皮洗护上，我们可以具有针对性地选择一些去屑产品，市面上其实有不少去屑洗发水，但要么是成分过于刺激，用的时候体验感不好，头皮感觉被针扎一样；要么就是具有耐药性，用一段时间后还是会长头皮屑。像是我这种因为长期处于高压力状态而加剧的头屑问题，就更需要一款靠谱的去屑产品了。
刚好最近挖掘到了一款专门针对压力焦虑产生的大量头屑设计的洗发水：海飞丝专研去屑洗发露，它主要的去屑手段是通过配方里高达98%的超活胺进行强力去屑，它对马拉色菌具有广谱灭杀的作用，可以有效帮我们解决头皮上的马拉色菌，从而在根源上帮我们解决头屑问题。不仅如此，超活胺还能帮助我们修复头皮屏障，像我们平时因为高压焦虑加剧头皮屏障紊乱，导致头屑更严重，超活胺就可以有效解决因焦虑造成的顽固头屑（难怪号称是去屑界的王者配方）。
刚拿到的洗发水的时候，居然配了一瓶小样，我们用小样不满意的话，还能退货退款。如果不是海飞丝对自己的产品有足够的信心，相信也不敢这么做。
我用了短短21天，基本肩膀上看不见掉落的头屑了，我也不用再担心头屑会掉落下来影响到宝宝~用过不少去屑洗发水，这瓶专研去屑洗发水的味道是最深得我心的，不像其他的一些去屑产品，味道过于刺激，它的味道比较清新自然。不仅如此，它还是无硅油配方的洗发水，使用的时候更温和，也可以减少对头皮的刺激性。洗完头后感觉头发更蓬松了，忙碌了一整天，头发也不怎么油腻，看来控油效果也不错。
用完海飞丝专研去屑洗发露后：没有头
除了洗发水外，海飞丝的专研去屑系列还有可以用在头皮上的护理乳和去屑喷雾，我一般会在洗头前涂上头皮护理乳，它是双管果冻质地，内管是细腻乳液，外管是透明凝胶，哪怕是大油头涂在头皮上也完全不粘腻，按摩几分钟就可以冲掉，头皮就变得特别清爽。
现在出门的话，我都会随身带着去屑喷雾，去屑止痒效果很好，喷在头皮上稍微按摩一下就能吸收，用完后一天都没有出现碍眼的头屑。
一套用下来，真的是短短21天头发上就没有细碎明显的头屑了。现在即使跟别人靠得很近，对方也看不到我的头皮屑了，让我整个人都轻松了好多！我还特地停用了几天后，发现也不会复发。有严重的头皮屑是非常令人烦恼的事，每次抓挠头皮的时候就像下雪一样，另外头皮屑掉落在衣领上，也非常影响一个人的形象，大家有头屑问题千万不要忽视，改善头屑问题，形象都能提升一个高度~
