狂喝咖啡可以减下体重吗?

发布网友发布时间：2022-12-21 19:59

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热心网友时间：2024-11-23 12:42

黑咖啡所含的热量较低，100克黑咖啡只有约2.55千卡的热量。咖啡中的咖啡碱会促进肾上腺素的分泌，而这种物质可以促进脂肪分解。此外，咖啡还具有利尿的作用，这就是“喝咖啡减肥说”的原理。
听起来也头头是道的，可是又错了，咖啡不但不能减肥，相反的，咖啡喝得过多，还会对心血管造成负担，影响人体健康。人体的生理活动是非常复杂的，各项因素互相作用，虽然咖啡鞣酸、咖啡碱等成分被认为有减肥的功能，但通过科学家在大鼠身上进行的实验表明，喂食普通食物和咖啡提取物的大鼠，并不比只喂食普通食物的大鼠更轻。其实在生活中也可以发现，那些爱喝咖啡的人，也并不普遍偏瘦。
而在咖啡的利尿作用下，我们确实会因为排出身体内的水分而减轻了体重，但这并不是减肥，只要再喝几杯水，体重就又回来了。
参考资料：百度知道日报，《鸟中常有花木兰：母鸡也能变公鸡？》 http://zhidao.baidu.com/daily/view?id=2160