绿豆冰棍——夏季消暑止渴的冷品

发布网友发布时间：2022-12-21 08:37

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热心网友时间：2023-07-12 12:56

　　夏季炎热，很多人都在考虑吃一些清凉解渴的食物哦，但是大家都没有考虑到哪些食物具有这样的功效，也需吃了以后会给身体造成不适的影响。下面就来介绍一款自制的绿豆冰棍，具有夏季消暑止咳的作用。

　　【绿豆冰棍】

　　主料：绿豆200g

　　辅料：白糖80g、炼乳适量

　　步骤：

　　1.将绿豆清洗一下

　　2.锅里放入足够的水，加入绿豆，开大火煮开后改中火煮

　　3.将绿豆完全煮熟后关火

　　4.表面的绿豆皮去掉

　　5.倒去多余的水，最后留下水和绿豆的重量为1400克，用料理机打碎

　　6.加入白糖和炼乳拌匀

　　7.冷却到和室温差不多的温度，去掉表面凉后的结的那层皮，再次搅拌均匀

　　8.倒入干净的冰棍盒里

　　9.盖上盖子放入冰箱冷冻室冷冻至硬即可

　　绿豆是夏季清热解暑就好的食物，可以用它做道冰品，小时候的回忆，绿豆沙的口感，清凉解渴，值得推荐哟。在做绿豆冰棍时，可以跟家人一起劳作，有个亲子活动，享受快乐同时，还能吃到美食哦。夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，所以用这样的美食来补充人体所需的营养成分，而且还可以有益气消暑的作用和特点的哦，不仅可以补充水分，而且还可以补充人体所需的无机盐，对身体健康有好处，很适合夏季食用。

　　绿豆冰棍的具体的做法，大家都学会了吧，平时的生活中青少年们可以多吃一些这样的食物，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以增强体质，炎热夏季消暑止渴推荐冷品，适合夏季的人群食用，而且营养丰富。