生命不息 运动不止
发布网友
发布时间：2022-12-16 20:33
共1个回答
懂视网
时间：2023-01-16 09:09
1、这句原是生命不息，奋斗不止，最早应该源于孔子“生无所息”的话，意思是不应浪费生命，应该努力施展抱负。
2、生命不息，运动不止，人们总是这样说。但如果再问个为什么就不一定能回答得令人满意了。
3、其实说出这句话的人，是真正懂得运动给予人所带来的好处和乐趣。我们知道自己一运动，特别是激烈运动，呼吸就急促，心跳就加快。我们在运动中，要消耗能量，同时身体也在产生能量来补充肌体的不足，能量的产生主要是身体内的糖、蛋白质、脂肪的氧化所形成，因此需大量的氧气，我们的呼吸就加快。然而氧气又是通过血液在肺泡中的气体交换（释放二氧化碳，吸收氧气），再通过心脏的收缩使血液将氧运送到身体需要的部位，氧的需要量大了，血液的流速就加快，心跳也就加快。从这个过程看，呼吸与心脏加快（适当地），就可以提高心肺的功能，血液的流速与流量的增加，血液循环的加强促进机体内的新陈代谢，运动中不仅呼吸使胸膈膜的上下移动幅度增大，还由于腹肌的收缩使腹内的脏器蠕动加大，对消化系统的功能得到大幅度的提高。
4、科学已经证明，如果减少对骨骼的压力，骨质就会变软，钙质大量流失。然而我们在运动中，增加了对骨骼的压力，骨质就要加强，从而提高了对钙质吸收，促进骨骼的发育。
5、人过25岁以后，每十年肌肉的数量和力量平均减少百分之十。运动是肌肉的收缩完成的，所以也是肌肉力量和肌肉数量的提高与保持最直接的方法，从而达到减缓衰老。
6、另外，我们在运动中身体内会分泌一种叫内啡呔的物质，号称人体吗啡，可以使人减缓压力，精神愉悦，所以经常运动的人看上去总是精力旺盛。健康就是内在的那种活力，活力即勃勃生机，是区别于死人与病人的本质，是天然的，自生的。
热心网友
时间：2023-05-28 07:43
为何格雷教授要这样说呢，他给出了独到的见解：“在公交车或火车上给老人让座前一定要三思，站立对他们而言是一个很好的锻炼。”
这样做的好处，是让老年人保持一个很好的锻炼，以免成为英国医疗系统的负担。他也说，老年人应该多活动身体，比如尽量走楼梯、要自己外出购物等等。
格雷教授的观点并不是空穴来风，英国科学期刊《柳叶刀》进行了一项全球研究，其中包括来自122个国家的调查结果，列出了世界上最不爱运动国家的排行榜。
研究发现，英国是最不爱运动的国家之一，居然有63.3%的人口不爱运动，位列排行榜第八。
研究者说，公布调查的结果是为了与2012英国伦敦奥运会相呼应，帮助激励群众中的懒惰分子选择更有活力的生活。
现代奥林匹克的缔造者皮埃尔•顾拜旦曾说过： “努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。”
这让我想到2008年在我国北京举办的奥运会，随着一曲《北京欢迎你》，奥运火炬从起点希腊传到中国北京，再遍及中国的大多城市，传递着运动所带来的更高，更快，更强的体育精神。
生命不息，运动不止！运动不止是年轻人的事，更是全民参与的一件大事。尤其是近几年中老年朋友跳的广场舞迅速流行，得益于我们几千年的养生传统文化。
没有广场舞之前，中国的老人打太极，练气功。有了广场舞，一动一静，相得益彰，吸引了更多中老年朋友动起来。
广场舞顾名思义，是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。
广场舞通常伴有欢快的、节奏感强的音乐。比如草原歌曲，听来浑厚广袤，在轻快的舞步中仿佛身临其境，使人心旷神怡。
这也是很多大伯大妈钟爱的原因，身处这个年龄，要么是退休了在家带孙子，要么是儿女不在身边心灵孤独，他们每天可以在广场舞这一两个小时里找到属于自己的快乐时光，尽情享受音乐带来的好心情。
独乐乐不如众乐乐 ，或许这就是广场舞所要传达的思想。是的，中老年朋友追寻广场舞，就是找到了他们的组织。 人退休了不可怕，可怕的是你惶惶度日，把自己关在了寂寞的牢笼里。
有位阿姨告诉我，她从来没跳过跳舞，但很想加入广场舞这个组织。我告诉她：“谁都不是生来就会跳舞的，何况在你们这个年龄，跳的好与坏，跳的美与丑根本不重要，重要的是你把自己的身体锻炼了，你陶醉于美妙的音乐，每天的烦恼事已经烟消云散了，这不是很好吗？”
运动是何乐而不为的事情啊？只要你大胆尝试第一步，迈开腿和同龄人一起舒展筋骨，活络身心陶冶情操。让中老年朋友热爱音乐，重展生活热情。
当然中老年朋友的选择很多，可以在健身房练习瑜伽或普拉提，可以游泳，可以爬山，可以漫步走……只要是运动着的，心就不会跌入尘埃，生活充满了诗意和远方!
而不会像大多数英国老人是老宅男、老宅女，一天下来，就是吃饭、睡觉、坐着，没有运动，宅出病来。
现在想想格雷教授的奇艺观点，也不是不无道理的，就是为了让英国老人多运动而设立的。
此时此刻正在公交车上坐着的我，传来了广播里那熟悉的声音：“尊老爱幼是我们的传统美德，请您给身边的老弱病残孕主动让座，全体司乘人员表示衷心感谢”，我依然是主动让座。
运动不在于不让座而让他们站着，必定在行驶的公交车或火车上，坐着总比站着安全。我们的优良传统可不能丢，这和鼓励中老年朋友活动身体可是两码事哦。苏格拉底言：“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。”
生命在于运动，中老年朋友尤为重要。只有运动才能敲开永生的大门！
齐帆齐写作课第五期
