热量减半还省油,新鲜美味的食物有哪些呢?

发布网友发布时间：2022-12-19 02:59

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热心网友时间：2023-09-19 21:41

剁椒鱼头

关键食物胖头鱼、剁辣椒、葱姜料酒、麻椒、油烹饪流程①剁椒鱼头放进盘里，加入适量盐与米酒、葱姜拌匀，腌渍十分钟。②葱姜片垫入盆底，将剁椒鱼头铺平在姜蒜上边，再去剁椒鱼头铺上上一层剁辣椒。③烧水，将收拾好的剁椒鱼头放到蒸格上；走红蒸上十分钟后取出来；倒去下面的水分，再撒一些葱段。④凉锅冷油，放进花椒粒爆锅香；进行爆香之后将滚油浇淋在剁椒鱼上。剁辣椒洪亮，剁椒鱼头细嫩软软糯糯，口味咸酥香爆，吃着淋漓尽致令*呼过瘾。

红烧肉

作法流程：1、清理干净所需资料预留。2、将肉清理干净，锅中什么也不放，将皮肉紧贴底锅，将猪毛烧毁，猪肉皮烧沸出泡。3、烧好后生猪肉分成两半，放入锅中，倒进未过猪肉的凉水，添加2片姜，10克米酒，待烧开后，将白沫子捞起来，再次煮2min，起锅之后将肉温热水冲干净，切割成3cm大小的方形，生姜切成片，葱切条，八角茴香清理尘土后擦拭。4、锅开中小型火烤热，倒进5克植物油，放进老冰糖，文火，注意是文火熬化至焦鲜红色，发生小泡泡时迅速倒进肉。

辣炒鸡胸肉

食物：鸡脯肉1块，湖南省椒适当，小米辣适当，蒜3瓣，生抽酱油、油、盐、老抽王、木薯淀粉、糖适当；作法流程：1、朝天椒切角，蒜切成片，鸡脯肉切小条，放进盐、老抽王翻拌，再放水翻拌，再倒入木薯淀粉翻拌，最终淋少量油腌10分钟左右。2、锅里下油，火烧热，放进鸡胸肉炒到表层着色，盛出来预留。3、用小火倒进蒜炒香，后放辣椒炒至断生4、倒进鸡脯肉，添加生抽酱油，盐，糖炒匀称就可以吃了。

热心网友时间：2023-09-19 21:42

西红柿炒鸡蛋，凉拌土豆丝，蒜蓉粉丝娃娃菜，鱼香茄子，这些都是非常好吃的食物，新鲜美味。

热心网友时间：2023-09-19 21:42

这些食物就是白灼西兰花，清炒芥兰，酸辣土豆丝，蒜蓉娃娃菜等等做法非常的简单，而且经常吃这些蔬菜的话，也有助于我们的身体健康。

热心网友时间：2023-09-19 21:43

期间美味而且非常好吃的食物有很多种，比如青椒酿肉，蒜蓉金针菇，香菇炒油菜，椒盐土豆条，炝锅腐竹等。