怎样才能戒掉手机?
发布网友
发布时间：2022-12-20 05:44
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热心网友
时间：2023-09-25 04:46
刷到某音的美食博主，不点个烧烤根本就没法安心睡觉？
每次打开手机，那些娱乐八卦看到你停不下来
所以，把那些浪费你时间的软件都卸载掉，让自己的手机环境变得“清新”
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2.让手机消失
这个特别适合自制力差的人！
怎么让手机消失？
把手机放在你看不到摸不到的地方专心去做你想做的事
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3.用一次手机设定一个目标
每次拿起手机的时候，要告诉自己需要做什么。把你用手机的目的写下来。
比如，这次是要买书，那就只到能买书的地方买书。
这次是要看报告，那就只去能看报告的地方看报告。
这次要追剧，那就只追剧。
清清楚楚知道自己到底在做什么，有目标，有指令，才不会浑浑噩噩
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4.把手机屏幕调成黑白色️
把手机屏幕调成黑白，就能大大减少短视频对你的勾引。
苹果手机：
设置—通用--辅助功能--显示与文字大小--色彩滤镜--色彩滤镜--灰度
安卓手机：
开发者模式—模拟颜色空间—全色盲或设置—色彩校正—弱视
手机调整黑白色后我一点刷手机的*都没了
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5.关闭没必要的消息推送
绝大数多弹窗消息对我们毫无用处。但这些没必要的弹窗推送，总是会夺走我们的注意力，莫名延长了使用手机的时间，现在开始把没必要的弹窗推送关掉。
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6.设置APP使用时间*
比如我平时设置的每天可用手机的时长为4个小时，时间到了会锁住很多程序。
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以上就是我的6个戒手机的方法啦，希望你也能快速戒掉手机，去做更多有意义的事。
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戒掉手机，你就能和你的同龄人拉开非常大的差距，时间花在哪，哪里就会给你回报
