听说鸡蛋有助于补血,一天中的哪个时段吃鸡蛋效果最佳

发布网友发布时间：2022-12-19 23:55

共1个回答

热心网友时间：2023-09-23 01:56

鸡蛋并不能补血。
所谓“补血”，或者是指补铁以生成血红蛋白，或者是指补充水分和矿物质来生成血浆。
鸡蛋富含高蛋白、脂肪和部分矿物质，建议一日三餐时搭配一个鸡蛋，但是一天不能多吃，并且搭配谷物、水果蔬菜同时食用，以确保蛋白质不被直接分解合成为血糖用于供能，造成营养浪费。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com