大腿外侧走路时常抽筋是怎么回事

发布网友发布时间：2022-12-20 04:10

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热心网友时间：2023-09-24 10:44

您好！！腰部扭伤，可以是肌肉拉伤，也有可能伤到腰椎引起其它病症。如果大腿抽筋与腰扭伤在相同一侧，就不排除椎间盘损伤的可能。大腿抽筋还有可能是受寒引起的肌肉痉挛现象。不能做剧烈运动，之后慢慢好转，当然，腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议：

穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。

拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。

伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。

大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。加油！！祝早日康复！！O(∩_∩)O谢谢！！

热心网友时间：2023-09-24 10:44

是韧带绷紧，我有个同学也是这种情况，后来去做手术，现在已经好了。我建议你去看下医生，医生会帮你检查，检查很简单的，我想你应该是这种情况了，做个小型手术，大概要几千块了，祝你早日康复