山药排骨汤的做法和功效

发布网友发布时间：2022-12-19 10:46

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热心网友时间：2023-09-20 20:20

　　俗话说“饭前先喝汤，胜过良药方。”，由此可见饭前喝汤对身体健康极有好处。据美国营养学家研究发现，汤中含有丰富的营养物质，而且易于消化以及吸收。从而经常喝汤的人们，身体状况比不喝汤的人要健康的得多。

　　经常喝汤不但能提高身体免疫力，而且还能降低消化道疾病的发生率。其中山药排骨汤是日常生活中，人们所喜爱的“补汤”之一。山药排骨汤味道鲜美，咸淡适中，充饥润胃，算得上是人们最喜爱的菜肴之一。

　　食材准备：山药，排骨，蒜，生姜，黄酒等调味料。

　　操作步骤：我们先将排骨切成大小适宜的肉块，清洗干净之后，在热水里面过一遍。再将处理好的排骨放到汤锅中。加入适量的水，生姜，蒜之后，用火炖煮。接着处理山药，把山药去皮之后切成小块，等到排骨六七分熟的时候放入山药一起炖煮。等到差不多出锅的时候，加入调味料以及黄酒即可出锅品尝。

　　就这样营养而又美味的山药排骨汤就完成了。经常喝此汤的人，身体一定会非常的健康。

　　山药的功效

　　山药含有多种营养物质，比如粘液蛋白质，淀粉质，维生素以及各种微量元素等。这些物质可以更好的调理脾胃，以及补充人们所需的营养物质。

　　排骨的功效

　　排骨中含有蛋白质，脂肪，钙物质等。这些物质不但可以有效促进人们的骨骼生长。而且还能增强身体抵抗力。

　　山药排骨汤的功效：

　　这两样菜肴结合在一起的汤品，其对人们的有着显著的功效。它可以缓解身体疲劳，帮助人们早日恢复神清气爽。同时对女性朋友有调理气血不足，改善肤质，呵护毛发等作用。中医指出，肺主皮毛，多吃白色食物能够润肺，滋润皮肤，女性想要从内改善肤色和亮度的话，建议多吃一些山药。