待解决练习林瑞文咏春的人需要做俯卧撑来提高手臂力量吗

发布网友发布时间：2022-12-16 20:52

共3个回答

热心网友时间：2023-09-30 22:17

第一，你应该看看李小龙之怎么练的，功夫到了自然成，所以苦练是必须的。第二，要讲究办法，做俯卧撑是个不错的开始，但你也可以去健身房练练肌肉，做俯卧撑也有很多讲究，试着练练单手俯卧撑，提高力量就要追求力量，如果难度太大可以把高度由高到降到合适位置。咏春拳击手应该兼顾速度与力量，追求爆发力，可以练练打纸靶，用牛皮纸悬挂起来，想象自己的拳头是一枚子弹，瞬间穿透。寸拳可以击碎木板，所以手腕力量和拳头硬度也要增强，建议从徒手打沙袋开始，手骨硬度增加，拳锋皮肤明显变的很厚很粗糙，最后手可以达到击碎一块木板不带疼的，劈砖就像切菜。

热心网友时间：2023-09-30 22:18

一楼说的对

热心网友时间：2023-09-30 22:18

需要撒，没得力量能是高手么

待解决 练习林瑞文咏春的人需要做俯卧撑来 提高手臂力量吗

待解决练习林瑞文咏春的人需要做俯卧撑来提高手臂力量吗