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穿平底帆布鞋挺举和抓举练多了脚底板痛,一定要穿举重鞋吗?
发布网友
发布时间:2022-12-21 00:52
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热心网友
时间:2023-10-01 19:51
对跟腱较紧的人来说,要穿训练鞋或举重鞋,最明显的特征就是后脚跟垫高。一是为了更好的降低举重的踝部关键受限问题,脚跟一高了蹲下就会舒服许多。二是因为举重会有较大的负重,穿高落差中底设计的鞋,可以避免后倒。当然这些都是在负重训练中对稳定性和支撑性的要求,不然,脚底板一定会痛。
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