一个人每天吃花生最多不要超过多少颗?
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发布时间：2022-04-23 12:27
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热心网友
时间：2023-10-13 08:52
/club.xywy.com/static/20121019/14656842.htm"target="_blank"title="花生每天吃多少合适？大概多少粒？">花生每天吃多少合适？大概多少粒？每日吃5—6粒花生为宜，不超过10粒。
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花生的功效：
促进人体的生长发育，花生中钙含量极高，钙是构*体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。
抗老化，防早衰，花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。
滋血通乳，花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
热心网友
时间：2023-10-13 08:53
花生的功效：
1.
促进人体的生长发育，花生中钙含量极高，钙是构
*体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。
2.
抗老化，防早衰，花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。
3.
滋血通乳，花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
