神经官能症恢复的最后阶段是什么情况?

发布网友 发布时间：2022-04-23 12:23

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热心网友 时间：2023-10-13 06:05

1，症状：情绪低落不能自控，腹泻，呕吐，失眠，心脏跳动明显，胃筋挛，小腹抽痛。
2，恢复办法：（请务必每天坚持）
失眠：服用安眠药，一天一颗起，服用两个星期已经减少到半颗。
习惯：从发病第一天起，我就开始服用安眠药，拒绝一切社交，手机所有视频以及社交软件全部卸载，只留下微信工作使用，朋友圈关闭。每晚10.30服用一颗安眠药，看书，大概11点左右可以睡着（睡着纯粹安眠药作用）早上7.30起床，坚决不赖床，在宿舍来回快速走动5分钟，中午闭眼30分钟（不一定要睡着，闭目也可以养神，晚上饭后散步一个小时（时间自己规定），如果心脏跳动快就腹式呼吸，工作的时候如果感到情绪起伏就出去走走动起来，起码40分钟左右就站起来走走活动。
饮食：不可辛辣油腻，多吃蔬菜，胃口不好喝粥，是不是吃个水果，苹果，香蕉类似，这类水果含有一定热量，可以补充维生素同时补充能量。
心态：神经官能症其实器官上并没有问题，只是植物神经混乱，你要相信，人类进化几万年没有这么脆弱，而且这个病可以养好的，只是很多人生病的起初对这个病没有任何意识以及了解，所以很多患者都是自己憋着，也不敢和别人说，生病就憋在家，这会导致心理和躯体反应更加严重。
行为：倾诉，最好不要一个人住，有个关系好的同事或者同学一起，每天可以和他一起上班上学啥的，心里有话就说，不要憋着，什么都可以说。
3，目前本人状态：发病到现在三个星期，头两周每天一颗安眠药，坚持以上习惯，第三周每天晚上到了11点就困，于是把安眠药减到半颗，打算再吃一周就不吃了（因为规律原因，生物钟会自动调回，所以到点就困）。腹泻没有了，小腹抽痛没有了，呕吐没有了，情绪低落没有了，胃筋挛没有了，心脏跳动仍有，但是慢慢变好，改善很大。
写在最后：神经官能症我认为就是植物神经问题，主要原因是压力和生活习惯问题。慢慢告诉自己，人从出生开始就是走向死亡，没有人怕的，自己有父母，有朋友，能吃能喝，无非就是没房没车，其实什么也不缺。生活习惯一定要改，一定要改，人体最**的地方就是可以自我调节和修复功能，所以养成好的习惯其实就是身体慢慢在恢复。请务必坚持好的生活习惯，按照我上面说的，一定可以恢复！请相信我！每天都要坚持！

热心网友 时间：2023-10-13 06:06

我猜提问者遇到了和我一样的问题，我也有同样的困惑。现在身体的症状几乎都消失了。但是每天大脑的整体疲倦困乏缺氧，不知道什么时候能好。