芭蕾舞的脚尖是怎么踮起来的?

发布网友发布时间：2022-04-23 12:31

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好二三四时间：2022-07-07 10:54

刚开始的时候是先坐在垫子上面将脚尖向前伸直，然后脚跟向后收，就是整个脚背成一个平面，时间久了之后就可以弯折了，也可以找人坐在脚背上面压开脚背。

后期在立脚背的时候需要注意，双手把杆练习脚尖，刚开始的时候要借助固定的物体训练，尽量将脚尖站立，身体向上挺直，每次坚持一分钟，循环练习。

熟练之后就可脱离固定物体进行训练了，刚开始站立的时间可能很短，循序渐进之后站立的时间就会变长，这种情况下就可以穿芭蕾舞鞋进行站立了。

在站立之前应该做好基本功，先做热身活动，然后再压腿，可以先静压腿，然后踢腿，这样可以增加腿部力量，塑造肌肉的线条，练习舞蹈基本功的时候需要找专业的老师进行指导，避免不正确的训练姿势对身体产生影响。

芭蕾舞在学习的时应该先练好基本功，基本功在舞蹈的学习过程中是非常重要的，包括支撑腿的稳定性、舞者肢体线条控制、舞台调度的线条控制、绷膝盖、绷脚尖、高抬腿、跳跃、落地等。

热心网友时间：2022-07-09 05:16

因为有专门的芭蕾舞鞋子（足尖鞋），其次也和平时的训练离不开关系。

足尖鞋是指芭蕾舞演员穿的特制舞蹈鞋，其鞋头经过特殊处理，使演员可以站起来。它的前部由特殊的胶水把布一层一层的粘起来并打实，形成一个硬硬的头，并且在最前端有一个小小的平面；芭蕾舞女演员就是靠鞋板的帮助立起来，并利用鞋头的小平面固定重心的。

足尖鞋是一种由芭蕾舞演员在进行舞台表演时穿着的鞋履。足尖鞋是应要表现出芭蕾舞演员轻盈体态的要求而产生的，它也能使芭蕾舞演员能用脚尖表演更长时间的芭蕾舞蹈。足尖鞋一般由芭蕾舞女穿着，男性舞者可能在扮演特殊角色时穿着足尖鞋。

扩展资料：

足尖鞋都具有两个重要的能使舞者靠足尖跳舞的组成部分：其一是在鞋子最前端包裹并支撑脚趾的鞋盒；其二是一片用来加固鞋底提供更多支撑的坚硬的鞋骨

另外，足尖鞋的外部是由绸缎覆盖的，因此将鞋盒等舞鞋内部的结构组织都隐藏起来了，这样能够使足尖鞋更显美观。大部分足尖鞋都是由缎缎覆盖的，但是一些足尖鞋包裹的帆布。最常见的足尖鞋颜色有淡粉色，黑色或白色则较少见。通常足尖鞋也有其他专门定制的颜色可供选择。

参考资料来源：百度百科-足尖鞋

热心网友时间：2022-07-09 06:34

主要靠鞋子前部的支撑作用，鞋头有一块小平面，里面有硬板，舞者包上脚套保护后，就可以借助鞋头的小平面立起来了。但是脚上的力量练习也少不了。

热心网友时间：2022-07-09 08:09

芭蕾舞鞋当然是必不可少的啦，但是舞者对于用力方向的掌握与身体的控制力是需要很多年的练功的积累的。

热心网友时间：2022-07-09 10:00

芭蕾鞋前面有一块硬板舞者在脚部包上一点保护的东西就可以踮起来了我是学芭蕾的

热心网友时间：2022-07-09 12:08

跳芭蕾舞的人是专门有一种立脚尖的舞鞋,通称足尖鞋.足尖鞋是这样的:这种舞鞋必须完全适足，不能容许有空隙可塞进棉花或者橡胶。它必须能稳固地承受得住脚趾与大脚趾关节的压力，而不会使趾关节弯曲。很多新演员穿上太大的脚尖鞋时会起泡，就是因为鞋太大，脚趾与鞋不断发生上下磨擦的缘故（也就是立脚尖时脚趾冲前站在鞋的顶端，双脚平站时，脚跟则后退贴在鞋后跟）。
正确的立脚尖，要求与小腿肌肉群协同用力，跖筋膜紧张，牢固地控制住关节。人体的总重心通过踝关节正中线，首先传到距骨，距骨能承受很大的负荷并具有缓冲作用，重力再经过附中区，最后传递到脚趾上。