大姨妈刚走可以泡温泉吗

发布网友发布时间：2023-01-04 23:52

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热心网友时间：2023-10-14 09:09

月经刚完不可以泡温泉。月经时子宫内膜会有一些微小的创面，这些创面的修复需要在月经干净三天左右，才能够完全愈合。另外，月经刚完的时候，宫颈口可能还处于微张的状态。如果在月经刚完的时候泡温泉，容易导致宫腔感染。如果感染没有得到控制，还可能会引起输卵管炎，输卵管卵巢炎，盆腔腹膜炎等等。盆腔炎性疾病如果是没有得到及时彻底的治疗，是可能会导致日后不孕症，宫外孕，慢性盆腔痛，炎症反复发作等后遗症的。另外，在月经刚完的时候泡温泉，因为活血的一些作用，可能会导致子宫内膜少量脱落引起再次出血。

经期饮食注意事项有：

1、多吃促进血液循环的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

2、多吃富钙食物

研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。　　

3、不要错过早餐

为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。

4、多吃纤维和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

5、少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。