孕妇血糖高可以吃坚果吗
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发布时间：2023-01-04 18:53
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时间：2023-10-14 00:53
孕妇血糖高可能是平时吃多了升糖食物，因此想要缓解孕妇血糖高的情况，首先原来的食物就不能继续吃了，应该换成低糖的食物，零食方面像水果干等等也不能继续吃了，有些女性换成了坚果，那么孕妇血糖高可以吃坚果吗?
孕妇血糖高可以吃坚果吗
孕期血糖高通常可以吃坚果，但是也不建议一次性吃太多，以免导致摄入油脂过多。另外在怀孕期间还要补充各种不同的营养物质，对胎儿的发育有较大帮助。坚果属于低血糖的食物。但是它里面含有的热量特别高，所以一定要适量的吃。血糖高的孕妇平时在饮食上应当避免食用过甜的食物，以清淡和容易消化为主。
如果在孕期有血糖高的情况，可能会对胎儿的发育以及母体健康造成影响，因此还需要控制好血糖。坚果属于一种营养比较丰富的食物，含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、膳食纤维等，孕期适当吃坚果，能够为机体补充一些必需的营养物质，还能够促进胎儿的发育。另外坚果属于低升糖指数的食物，适当吃不容易导致血糖升高，因此孕期血糖高通常可以吃坚果，适量吃不会影响到血糖的控制。但注意每天坚果的摄入量不要太大，坚果含有的脂肪较多，吃太多容易导致全天总热量摄入较高，长期如此会引起孕妇肥胖，也可能影响血脂、血糖的控制。
通常，血糖值高的孕妇大多在怀孕期间没有明显的不适症状，很难自己识别，一般在临床检查中发现。为了促使孕期血糖平稳，孕妇需要通过膳食调整、体重管理、适量运动以及药物治疗等方式改善现状。
孕妇血糖高的原因有哪些呢
激素的分泌阻碍了胰岛素的分泌。我们都知道，胰岛素是用来吸收代谢身体糖分的，如果胰岛素分泌变少，血液中糖分的含量也会升高，血糖自然也就会升高。而在准妈妈们怀孕期间，胎盘里会分泌一些激素，大部分为孕激素，这些激素会对胰岛素的分泌起到阻碍的作用，孕妇身体里的胰岛素分泌少了，自然血液里的糖分含量也会升高。就会普遍的出现高血糖的状态。
在怀孕期间，胎盘会分泌激素来抵抗胰岛素分泌，互相作用下肚子肥胖的准妈妈出现孕期血糖高的几率明显增加。孕妇血糖高的产生原因还有可能是糖尿病所引起。部分孕妇朋友在怀孕之前可能就受到了糖尿病的侵害，如果不注意进行合理有效的治疗，在孕期自然就会受到体内血糖浓度过高的困扰。
