感觉自己太不是人了,怎么自己打自己才解气
发布网友
发布时间：2023-01-01 22:59
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热心网友
时间：2023-10-08 21:30
1、一定是你身边发生了一些你解决不了让你气愤的事，想自己打自己来解气。首先，你可以睡前泡泡脚，不要胡思乱想，排除杂念，慢慢就睡着了。
2、如果情绪老是激动，去蹲蹲厕所，蹲到情绪平静，再回来睡。这样也好。
3、自己的自我心理调节很重要,另外一方面也是你长久以来的心情郁闷,在中医上来说是导致了"肝气郁结"了,必须到医院开一些"疏肝解气"的中药,这一方面中药是很有效果的.
