这些食物富含“天然黄体酮”，女性朋友要多吃，美容养颜气质佳

发布网友发布时间：2023-01-01 18:06

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热心网友时间：2023-10-08 16:11

腐竹当中含有大量的黄体酮，这是一种激素，能够被称之为植物雌激素，我们吃了的话就可以对我们的身体起到正向疏导的作用，让我们的皮肤变得光滑有弹性。女性朋友们常吃点，是可以很好的补充营养、美容润肤的。

鹌鹑蛋对于我们的身体有很大的帮助，它能够有效的益气补血强健体魄，与此同时鹌鹑蛋黄体酮含量，也是非常高的。平时闲着没事儿的时候，可以吃上一些就可以达到乳腺结节的疏散，调整内分泌还能够达到通过化瘀的功效赶走增生，并且还会起到预防作用。

蜂王浆中含有大量的维生素和一些微量元素，女性平时适当的吃一点蜂王浆，不仅能补充多种营养物质和很重要的黄体酮，还能很好的改善内分泌失调的现象，有助于睡眠。

葵花籽是我们很多人比较喜欢吃的一种坚果类食物，其中含有丰富的不饱和脂肪酸以及各种矿物质，这些营养物质也能够促进我们的新陈代谢以及血液循环，不仅有利于心脑血管的健康，也能够起到一定的改善黄体酮分泌的作用。

菠菜除了能够补血以外还能补充体内的孕酮素，也就是我们所说的黄体酮。对于那些备孕的女人来讲，经常吃菠菜的话，可以补充体内的黄体酮，让你更加的容易受孕。

豆芽就是黄豆发出来的芽，它含有丰富的植物雌激素，所以说它又被称为天然的黄体酮，而且豆芽当中的热量是比较低的，豆芽又属于膳食纤维的食物，所以说不仅能够达到美容养颜的功效，同时也能够达到减肥的效果。