白果炖乌鸡——补血利尿化痰止咳

发布网友发布时间：2023-01-01 00:04

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热心网友时间：2023-11-14 17:15

　　说起乌鸡这样的食物大家一定都不陌生的吧，它的营养是很丰富的，而且和平时的小鸡不同的是身体是黑色的，而且营养价值也很高的哦，经常食用的话可以起到补血的作用，那么如何做呢，下面就给大家介绍白果炖乌鸡的做法。

　　白果炖乌鸡

　　白果炖乌鸡所需材料

　　主要食材乌鸡肉300克、白果10克，辅助佐料枸杞5克、盐3克、姜2克

　　白果炖乌鸡的做法

　　1、乌鸡肉洗净切块;白果和枸杞分别洗净沥干;姜洗净，去皮切片。

　　2、乌鸡块、白果、枸杞和姜片放入锅中，倒入适量清水，加盐拌匀。

　　3、用大火煮开，转小火炖约30分钟即可。

　　白果炖乌鸡的功效与作用

　　白果炖乌鸡一道美味的菜肴，汤鲜味浓，白果为银杏树的成熟种子，做菜不宜放过多且心一定要去掉，白果具有通畅血管、敛肺气、定痰喘、保护肝脏、滋润皮肤、抗衰老、缩小便的功效。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。白果炖乌鸡此汤具有益气补血、止咳化痰、补精添髓、利尿的功效。这款汤适合的人群比较多，老少皆宜，比如说白果这样的食物是有补肾补肝的，而且还可以健脾止泻，搭配乌鸡的话可以让你的血液流通速度加快，而且还可以有延缓衰老的作用哦，大家可以放心的食用。

　　关于白果炖乌鸡的具体的做法，大家都学会了吧，可以看出它给予我们的营养价值是比较多的，可以补充丰富的蛋白质，钙质，具有美容养颜保护肝脏的作用，同时还可以滋润皮肤，抗衰老，所以大家不妨试试吧。