木耳炒豆角——美容减肥抗衰老首选

发布网友发布时间：2023-01-03 00:31

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热心网友时间：2023-11-01 06:22

　　黑木耳大家都爱吃吧，其实也有人喜欢吃银耳的，就是白色的木耳，相对来说的话黑木耳的营养价值会更高一些，适合女性食用，女性常吃黑木耳具有美容减肥的作用哦，一起来看木耳炒豆角的做法吧。

　　木耳炒豆角

　　主料：瘦肉50g、豆角200g、木耳50g

　　辅料：油适量、盐适量、生抽适量、蚝油适量、鸡精适量、

　　步骤：

　　1.瘦肉切丝后加入适量生抽淀粉搅拌一下。

　　2.木耳提前泡发后洗净。

　　3.豆角洗净切长段。

　　4.锅中热油爆香蒜米把瘦肉倒入翻炒至变白后盛出。

　　5.把豆角倒入锅中炒。

　　6.炒至豆角变色变软加适量盐。

　　7.把木耳倒入锅中。

　　8.加入少许鸡精。

　　9.把之前炒好的瘦肉倒回锅中。

　　10.淋适量蚝油出锅即可。

　　减肥的女性注意了，在减肥时注意冬季饮食，可以吃些热菜，在选择时可以做些木耳、豆角炒菜，排毒、减肥、美容等都能实现，本身热量低，豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静。调理消化系统，消除胸膈胀满。黑木耳含有的膳食纤维是比较丰富的，而且还可以促进肠道蠕动，加速脂肪的排泄，所以对于想减肥的你来说是不错的选择哦。而且豆浆也可以排毒减肥，所以是不错的饮食搭配。

　　木耳炒豆角的具体的做法大家都学会了吧，这是极力推荐的一款食谱，营养丰富，而且具有虚健脾养胃的作用，含有丰富的维生素和矿物质，女性美容减肥抗衰老首选。大家可以放心食用。