分享四种拥有「超强美白力」的水果
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发布时间:2023-01-03 03:28
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热心网友
时间:2023-10-10 17:33
最近真的是热到没话说,一年比一年热!近年来因大气臭氧层受到严重破坏,使阳光中的紫外线更为强烈,尤其是艳阳高照时,美丽的天敌「紫外线」是自然的存在大自然之中,是一种肉眼所看不到的一种光线,紫外线可以大致依波长分为UVC、UVB、UVA,各波长对人体的伤害各有不同,都一样会破坏皮肤内的自由基加速皮肤老化。
但是很多内在的保养大家都很容易忽略掉,像吃的方面也是很重要的,应该避开感光食物,吃这些真的很容易长斑,一般来?有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜等。食用大量感光食物后,持续遇见阳光就会形成黑斑。夏天,防晒是人人必做的功课,在做足了皮肤防晒工作的同时,切勿在吃的问题上毁了防晒的功夫唷!美白的好食物,很多女生都会吃维他命C来达到美白功效,除了吃维他命C还有什么也能帮助美白呢?
四种拥有「超强美白力」的水果
1.奇异果美白:
奇异果有高维他命C,又很容易让人有饱足感,又含有水溶性纤维,可以帮助消化与排便,最重要的是奇异果营养密度很高,热量却不高喔!
2.柠檬美白:
柠檬水含丰富的维生素C,可以增加黑色素的代谢,在国外的美容专家称其为美容水果,认为柠檬汁可以洁肤美容,防止及消除皮肤色素的沉积,软化角质层及令肌肤有光泽。
3.番茄防晒:
这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
4.苹果美白:
很多人都不知道苹果可以美白皮肤,苹果中含有大量的维生素C ,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。不仅这样,还可以美白牙齿,因苹果含丰富纤维素,其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢,让你有足够自信的笑容。
(摘自: 法泊 时尚诊所">台北法泊时尚诊所 分享站)