坐月子可以喝黑豆炖酒吗

发布网友 发布时间：2023-01-02 14:55

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热心网友 时间：2023-10-09 17:26

坐月子的产妇是可以吃黑豆的。黑豆是蛋白质含量最高的豆类。产妇在月子期间需要弥补分娩时消耗的能量，修复受损的机体组织。而且，孕期增加的水分都需要在产后通过尿液排出。中医理论认为黑豆具有补脾、利水、解毒的功效，对于缓解水肿有益。坐月子的产妇吃黑豆的好处如下：

1、补充蛋白质，修复组织：黑豆蛋白质含量很高，100g黑豆含蛋白质36 g，比肉类、鸡蛋和牛奶的蛋白质含量都高。

2、利尿去水肿：产后3天内由于子宫收缩复原，胎盘循环停止，大量血液从子宫进入体循环，体循环血容量剧增，再加上对妊娠期间过多的组织间液的回收，血容。

黑豆酒不仅可帮助人体排出恶露，还可祛风除湿、通利乳汁、强健筋骨，新妈妈在月子初期适量饮用，可提高身体的抗病能力，还可对一系列产后不适，如产后恶露不下、产后乳汁不足、产后身痛等症有调理作用。

黑豆酒最好在产前1一2个月就开始制作，具体方法是：取黑豆500克、米酒7 罐，将黑豆充分晒干，放入净锅中炒至开裂，然后与米酒一起浸泡于密闭的容器中，产后需饮用时取出适量，隔水蒸热即可。

热心网友 时间：2023-10-09 17:26

坐月子期间是绝对不可以饮酒的，尤其是哺乳的女性。酒精会通过母乳屏障传递给孩子，对于孩子的生长发育造成一定的影响，严重情况下会对孩子的智力造成影响。哺乳期的女性平时应该注意多补充水分。然后给予适当的活动，来促进胃肠道的蠕动。

顺产坐月子饮食注意

产后1-2天，产妇的消化能力较弱，所以应摄入容易被消化的食物，而且不能吃油腻的食物。产后3-4天，不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤积。产后1周，产妇胃口正常，可进鱼、蛋、禽等，但最好做成汤类使用。顺产坐月子饮食上应讲究4个原则：

1、食物要松软、可口，易消化、吸收

很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。

2、少量多餐，宜荤素搭配

多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。

3、不宜食生、冷、硬的食物

产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

4、不宜快速进补，以免得不偿失

产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。