写在8月初,如何制定高效可执行的计划表
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发布时间:2023-01-02 05:43
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时间:2023-10-09 04:14
什么东西持续满足你, 什么东西永远让你爽, 这就是你的命运。 ——梁宁
8月的计划里,重新加入了写作训练。从开始记录琐事后,养成了习惯。这样的习惯也是自己的爱好,所以能够持续坚持下来。
从一开始的记录,到学习如何更好写作,这是一个台阶的进步。既然坚持做一个长期主义者,那就对自己的要求更高一点。
所谓的焦虑感就是恐惧,恐惧会产生动力,恐惧让你不断前进。运动和学习,是我对身材和能力的恐惧,自律的动力来源于恐惧。
恐惧并不是贬义词,不如直面恐惧,正视自己的情绪。
第一步,规划好时间表
先来看看8月份的时间表,月初第一天是做计划,磨刀不误砍柴工,根据这个月的时间来制定自己的大目标,并分解各个小目标,从一个月到每周再到每天,让计划分解后,能够更顺利执行。
除去月初一天和月末两天,总计还有4个周末是自己的时间,无论单双休的你还是双休的你,都可以抽出至少一天2个小时,那至少也有8个小时或者16个小时,可以用来看1-2本书、学习新技能等。
平时的周一至周五,把时间留给工作或创业项目,精进技能,技多不压身嘛。
第二步,制定大目标
你算一算自己的时间精力,就会发现无非就三大块,一是生活、二是工作、三是学习。
拿我为例,目前来说一是运动塑身,二是运营技能,三是书法学习,这样就定好了大方向。大方向一定下来,就等同于你把考试重点划出来了,你要想的就是,如何深入学习,扎根,越深越好。
第三步,细化大目标
按照目前我的计划来说,我将时间划分为平日工作时间和周末休闲时间,那我就会将学习运营技能时间着重放在周一至周五,书法和运动放在双休日。
这时候重点来了,一定要给自己定下时间,比如平时晚上8:00-9:00是专注时间,则这一小时放下手机、电脑、ipad等等所有电子设备,直接闭关*。周末的时间也一样,给自己制定固定学习时间,一旦定下来后,到点了你就会条件反射,该学习了。
目标细化内容如下:
工作:网上免费课程、报名的课程、专业书籍等
生活:坚持每日15分钟的运动、一周一次的跑步计划
学习:一周一次的线下书法课
第四步,利用好琐碎时间
推荐潇洒姐的新书《五种时间》,分别是生存时间,赚钱时间,好看时间,好玩时间和心流时间。最后还提到了折叠时间,比如我骑车上班,同时我听得到知识专栏,这就是将时间折叠,更好地利用同一时间。
日常生活中,时间很容易被切割,被打断了,你再重新回来,就很难投入。所以一定要制定好日计划表,除非是极其紧急的事情,都不要让自己中断日计划表,先做完计划中的这个事件,再去忙下一个事情。琐碎的事情集中处理。
我今天分享的不是给备考的人,讲的比较笼统,主要以劝说形式来给出建议。不行动,给再多的细则也没有用,所以先从一件事情做起,先完成后完善,最后追求完美。
▫部分配图来自宋乐天,侵即删
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