运动全攻略二txt全集下载
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发布时间：2023-01-02 08:39
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热心网友
时间：2023-10-09 09:15
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内容预览：
你知道运动有那些好处吗？你晓得有医生以运动的方式来治疗忧郁症病人!那么你知道为什么运动可以让一个患有忧郁症的病人痊愈吗？你每周平均运动几次呢？那么你清不清处运动会变得聪明呢？还有运动会令你的脑思考更清晰，也会增加你的记忆力喔!
根据医生出运动可以让人体产生脑内啡，这种物质会令你有和恋爱的快乐感觉很像！就会令你的心情非常的愉悦，运动有有氧和无氧之分。“无氧运动”是身体动作相当大，如果做得剧烈会使你气喘流汗的任何一种活动。如果活动量够，整理花园或散步，同打网球或骑一小时自行车是一样的。都可以达到同样的运动效果。
体力活动有益健康，在医学上是有绝对根据的。任何运用到肌肉的工作，都会使肌肉对氧的需要增加。在做体力运动之际，你必须作较深的呼吸，使更多的氧进入肺部，你的心脏（心脏本身几乎完全是肌肉）必须跳得更快、更剧烈，以便将血液输送到肌肉里。在北美洲，死亡者有１/３左右死于心脏疾病，而且在严重的疾病中也……
热心网友
时间：2023-10-09 09:15
