倒滑旱冰的技巧

发布网友 发布时间：2022-04-23 12:52

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懂视网 时间：2022-07-19 13:30

1、练习转身，行进中右脚成与左脚90度向右侧迈开，保持身体平衡，左脚自动跟进。

2、左脚自动转为倒滑方向，然后将右脚矫正为倒滑方向。

3、矫正重心，调整重心，保持平衡。踮起双脚尖，刹住停下来。

4、练习倒滑，先是扶住墙，练习倒滑找感觉，重心落于两脚间。

5、保持右脚在前，并以此画s形划动，左脚保持不动。

6、转身与倒滑结合起来练习。

热心网友 时间：2022-07-19 10:38

向后滑行

向后滑行是在基本掌握了向前滑的基础上进行的，初学者一般都是先从学习“向后葫芦滑行”，再学“向后蛇形滑行”，然后过渡到“单脚向后滑行”。
（1）向后葫芦滑行
两脚稍稍分开，平行站立，开始脚尖稍向内，两腿弯曲，用两脚内刃向前蹬地，同时两脚跟向两边分开，向后外滑至最大弧线（两脚稍宽于肩）时，两脚跟收拢，两膝用力伸直，恢复至开始姿势，随后重复上述滑行动作，这样就能连续向后滑行了。

练习方法
1.在同伴面对面手拉手的协助下，体会两脚用力蹬地和扭转脚腕的协调配合动作。
2.原地两脚平行站立，两臂侧兴趣，上体稍前倾，做小幅度的向后葫芦滑行。然后逐
渐加大幅度和滑行速度。
（2）蛇形向后滑行
站立开始，两脚分开（约一脚距离），两腿弯曲，脚尖稍向内转。用右脚内侧轮蹬地，身体重心移向左侧，成左脚向后滑行。右腿在体前伸直，随即右脚放在左脚侧面，恢复开始的姿势。然后再用左脚蹬地，身体重心移向右侧，成右脚的向后滑行。左腿在体前伸直，随即左脚放在右脚的侧面。然后依次重复上述动作，做蛇形后滑时，要注意在滑行中上体始终保持稍前倾姿势，两膝保持弯曲，两手上体侧分开侧举。

练习方法
1.在完成向后葫芦滑行获得一定速度后，即可依照上述动作进行蛇形向后滑行。
2.左右脚各蹬地滑行一次后，依靠滑行的惯性两脚平行站立滑行一次，保护正确的身体滑行姿势，反复练习。

热心网友 时间：2022-07-19 11:56

我是一个滑旱冰的高手。至于技巧这方面嘛，很容易的。你穿好旱冰鞋后，如果你是一个刚刚开始学滑旱冰的话，那你就会一起来就摔跤。记住，起来之前一定要拿一个扫把，用扫把来保持平衡，然后一步步的滑到墙边。一只手扶着墙，一只手扶着扫把。就这样开始滑。你刚刚开始这样滑，会一只脚滑一只脚不滑的。第一次滑一定不要滑太久，如果你滑太久，那你第二天起床的时候就会腰酸背痛的。。。就照着这样滑，时间一长你就会滑了......

热心网友 时间：2022-07-19 13:31

首先掌握平衡，然后逐渐熟练的技艺会帮助你更快

热心网友 时间：2022-07-19 15:22

倒滑的姿态应该会吧，呈“八”字。然后两只脚一起划“S”。先是右脚先划一段，然后左脚模仿右脚划“是”。或是按“左右，左右”的节奏划！！

热心网友 时间：2022-07-19 17:30

我觉得倒溜挺快的！跑起来时很拉风