产妇可以吃排骨莲藕汤吗
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发布时间：2022-04-23 12:39
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热心网友
时间：2023-07-16 22:43
你好，可以喝的，建议多吃蔬菜水果，多吃瘦肉，豆制品等含有蛋白质高的食物，同时不要吃辛辣食物，可以根据自己的口味来做粥。建议你坐月子期间要注意休息，注意营养饮食，注意产褥期卫生，保持外阴清洁，产后四十二天后去医院恢复子宫恢复的情况。从理论上来讲，是可以喝的。主要看初乳分泌的程度、量、是否通畅，是否存在明显的积乳结节，应该及时开奶和疏通，乳汁分泌畅通的情况下可以大量增加下奶汤。其次让宝宝多吸允尤为重要。
热心网友
时间：2023-07-16 22:44
莲藕是一种非常好的蔬菜。因为莲藕还有丰富的单宁酸，是可以促进血管回收和达到止血的作用，产妇吃莲藕是可以缓解产后出血的症状。产妇可以吃藕炖排骨。排骨中含有产妇需要的营养物质。吃藕炖排骨可以将两者的营养综合起来。
产后可以吃藕炖排骨吗
产妇能吃藕吗产妇能吃藕，但由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用，一般产后1-2周后再吃藕可以逐淤。另外脾胃消化功能低下、大便溏泄的产妇不宜生吃。
生食藕能凉血散淤，熟食能补心益肾，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血。藕的含铁量较高，含糖量不高，又含有大量的维生素C和食物纤维。产妇食用不仅能补充身体所需的营养素还能增强免疫力。
妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用。藕具有消瘀清热，除烦解渴，止血(鼻血、尿血、便血、子宫出血等)、化痰，治肺炎、肺结核、肠炎、脾虚下泻、妇女血崩等诸症。莲藕经过煮熟以后，性由凉变温，失去了消瘀清热的性能，而变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。这对于生产完的产妇是很有益的。
另外，莲藕中含有大量的淀粉、维生索和矿物质，营养丰富，清淡爽口。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
产妇吃藕的做法脆藕炒鸡米的做法
用料：鸡腿1只，藕小半节，黑木耳2朵，胡萝卜1/4个，黄瓜半条，色拉油半大匙，食盐1/8小匙，姜1片，生抽2小匙，白砂糖半小匙，玉米淀粉2小匙。
做法：
1、将鸡腿去骨，切成1.5cm的小块，将腌鸡的调料(盐1/8小匙、生抽2小匙、砂糖1/2小匙、玉米淀粉2小匙、沙拉油1/2大匙)、姜蓉、鸡肉放入碗内抓匀，腌制30分钟。
2、将莲藕、胡萝卜、黄瓜、木耳切成小块。
3、炒锅烧热，放入沙拉油转小火，放入鸡肉慢慢煎香，刚开始不要翻动，等鸡肉有些回缩时，再由底部铲起，直至煎的有些微黄盛出，锅中留油。
4、锅内剩下的鸡油，先放入莲藕丁翻炒约2分钟，再依次加入胡萝卜丁、黄瓜丁、木耳、少许盐翻炒均匀。最后加入炒好的鸡米，大火翻炒几下即可出锅。
小贴士：
1、莲藕是产妇的滋补佳珍，但由于属性偏凉，故不宜过早食用，最好产后两周再吃。
2、生食藕能凉血散淤，熟食能补心益肾，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血。
热心网友
时间：2023-07-16 22:44
产妇吃排骨炖莲藕是好的。能补充身体，吸收更多的营养来加强身体的抵抗力和免疫力，产妇一定要保证全面均衡的营养使身体尽快的康复，可以经常换卫生棉能有效的预防细菌滋生，要穿宽松舒适的衣物，尽量以卧床休息为主，不要长时间的久坐，以免造成腰部疼痛的症状。
做月子吃连藕的益处
1、提升胃口、维护肠胃：连藕中的膳食纤维素和粘液蛋白质能够 提升适合，推动消化道消化，还能维护心血管健康。
2、补血补气、散瘀：生完孩子新手妈妈外流过多的血液和水份，连藕有补血补气、敛血及其化淤的作用，有益于消除妈妈们腹腔囤积的积血，促进分泌乳汁。
3、连藕对小宝宝也是有益处：能够 提高免疫力和推动小宝宝的眼睛视力生长发育，这关键都归功于连藕中的丰富多彩胡罗卜素和维生素D。
热心网友
时间：2023-07-16 22:45
一、产妇能吃莲藕排骨汤吗
产妇坐月子可以吃莲藕排骨汤。莲藕能及早清除腹内积存淤血增食欲、助消化、促使乳汁分泌，莲藕缓和神经紧张、莲藕排骨汤治疗产后贫血。
二、莲藕排骨汤的做法
原料：莲藕200克，排骨150克，红枣30克，生姜10克、盐8克，白糖1克。
制作：将莲藕去皮切成块;排骨斩成块;红枣洗净;生姜切片。锅内烧水，待水开后，下入排骨块，用中火煮尽血水。取炖盅1个，加入莲藕、排骨、红枣、生姜，调入盐、白糖。
操作要点:莲藕要购买含淀粉多的;炖时火候要猛。
三、坐月子吃莲藕的好处
1、增加食欲、保护肠道：莲藕中的膳食纤维和黏液蛋白可以增加适宜，促进胃肠道消化吸收，还能保护心血管健康。
2、补血、散瘀：产后新妈妈流失太多的血液和水分，莲藕有补血、敛血以及散瘀的功效，有利于清除妈妈们腹内积存的淤血，促使乳汁分泌。
3、莲藕对宝宝也有好处：可以增强免疫力和促进宝宝的视力发育，这主要都得益于莲藕中的丰富胡萝卜素和维生素A。
四、月子吃莲藕的注意事项
1、莲藕属于偏凉的食物之一，所以妈妈们在产后1-2周再吃，可以保护胃肠道。
2、莲藕不能和大豆、猪肝和白萝卜一同食用，这样不但会影响铁、铜、锌等元素的吸收，还会给肠胃增加负担。
3、优质新鲜莲藕外皮是正常黄褐色，肉质是肥厚白嫩，表面形状短而粗的藕节味道更好。
4、莲藕虽营养特别丰富，但由于其中淀粉含量过高，多吃不容易消化，所以适量食用为好。
热心网友
时间：2023-07-16 22:45
产妇在坐月子期间，对于蔬菜方面有没有什么特殊要求。一般的季节性蔬菜都是可以适量吃，但是在吃之前应该清洗干净，防止上面有农药残留。
适合坐月子吃的蔬菜有黄豆或者是绿豆做的豆芽、海带、莲藕、黄花菜。豆芽含有优质的蛋白质，很适合产妇补充营养；海带中含有微量的元素，能够补充碘和铁元素；莲藕有健脾开胃的功效；黄花菜含有蛋白质、维生素C、维生素A及矿物质、铁、钾、钙、镁的含量十分丰富，对血液的补充极大。还有孕妇可以适当吃黄瓜炒鸡蛋或者是西红柿炒鸡蛋。
