土豆地瓜南瓜芋头萝卜山药哪个更有营养?

发布网友发布时间：2022-04-23 12:49

共5个回答

热心网友时间：2023-10-14 04:21

土豆、地瓜、南瓜、芋头、萝卜、山药，它们的营养各不相同，相比之下营养更高的应该是山药。
希望能帮助到你，
请采纳谢谢！

热心网友时间：2023-10-14 04:21

应该说各有千秋，三者的营养价值很高，块茎中的淀粉含量很高，既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，秋补素食之宝。块根类蔬菜有萝卜、胡萝卜、芋头、土豆、番薯等。番薯既含维生素C又含胡萝卜素，土豆、芋头含淀粉多，热量高，其他营养素较少。番薯富含尼克酸，但糖分也稍高。块根类蔬菜有一个共同的特点就是含有丰富的粗纤维。如果将萝卜、胡萝卜切成薄片或细条，放置1～2天后，其粗纤维可增加3倍左右。所以萝卜类食物要现切现吃，不宜切后贮存。由于人体需要“全方位”营养，单纯吃任何一种蔬菜都不可能达到这一要求，所以只有合理、巧妙搭配，坚持多品种、多颜色才能确保营养均衡。

热心网友时间：2023-10-14 04:22

土豆，地瓜，南瓜，芋头，萝卜，山药，哪个更有营养？你说你说这几样各有各的营养，楚土豆有土豆营养楚地瓜有地瓜的柠檬初难怪南瓜的营养种芋头红萝卜山药自己样营养出最大的才属于山药芋头，这是最营养大的红萝卜，是补血的，是不得地瓜是实战降血糖的南瓜也是降血糖的土豆，也是各有各的好处，营养性格格的大众山药是营养性最后的黑属于头，这两人最后的

热心网友时间：2023-10-14 04:22

土豆，地瓜，南瓜，芋头，萝卜，山药，哪个有营养？总起来说这些蔬菜都是非常有营养的，非要说出哪个营养更好的话？山药的营养是属第一的，第二就是芋头，第三就是萝卜，这些蔬菜都是比较有营养的，都是人，身体必须要的营养

热心网友时间：2023-10-14 04:23

我个人更喜欢山药，所以我认为山药更有营养，每个人的口味都是不一样的

土豆 地瓜 南瓜 芋头 萝卜 山药 哪个更有营养?

土豆地瓜南瓜芋头萝卜山药哪个更有营养?