怎样才能长高的秘诀

发布网友发布时间：2022-04-23 12:48

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热心网友时间：2022-05-07 08:27

体育锻炼在一定程度上对增进身高着良好的作用，

一是可以加快自身血液循环，使新陈代谢旺盛，改善肌肉和骨骼系统营养。
二适量的锻炼可以增加骨端骺板的刺激，长骨两端的骨骺软骨就会经常地挤压，加速骨胞的增殖，从而促进骨骼的增长。
三是体育锻炼还有调节神经和内分泌的功能，刺激脑垂体分沁生长素，增加血液中雄性激素的浓度。

弹跳、跑步、球类、游泳都可以的。

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