苏打水的功效与作用禁忌分别是怎么样的?

发布网友发布时间：2022-04-23 12:49

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热心网友时间：2022-05-01 14:27

1、苏打水的功效

可以碱化尿液，从而促进尿酸溶解，一定程度上能缓解痛风；

2、苏打水的作用

适量的苏打水可中和胃酸、缓解消化不良，胃酸过多的人适量喝一些苏打水可以缓解不适。

3、苏打水的禁忌

胃酸分泌过少的胃炎患者，不要大量喝苏打水，因为其能中和胃酸，从而加重胃酸缺乏。由于苏打水含有一定量的钠，因此高血压患者和患有肾病的人要慎喝，即使是健康人也不宜长期大量喝，否则容易导致钠摄入超标。

扩展资料

随着人们健康意识的提高，苏打水等打着健康旗号的产品也因此备受关注。市面上的苏打水主要有两种：

1、一种是天然苏打水，即天然含多种矿物质、微量元素和碳酸氢钠的弱碱性水；

2、另一种是苏打汽水，即人工合成的苏打水，主要是在纯净水中压入二氧化碳，添加甜味剂和香料制成。

苏打水自带的弱碱性确实有一定健康功效，但苏打水能改变酸碱体质的说法，目前尚无任何科学依据。

参考资料
人民网--苏打水首选天然的

百度百科--苏打水

热心网友时间：2022-05-01 15:45

功效：

从医学角度看，苏打水自带的弱碱性确实有一定保健功效，可以碱化尿液，从而促进尿酸溶解，一定程度上能缓解痛风。它还能中和胃酸，有利于缓解胃酸症状。国外很多人都有运动后饮用苏打水的习惯，这能促使乳酸与碱性水中和成无机盐，随汗液、尿液排出体外，缓解疲惫、腰酸背痛等不适。但苏打水能改变酸碱体质的说法，目前尚无任何科学依据能证明。

禁忌：

1、苏打水中含碳酸氢钠，其中的重要成分钠离子摄入过多不利高血压、高血脂、慢性肾脏病等患者的健康，有这类疾病的人尽量别喝。

2、本身胃酸分泌过少的胃炎患者应少喝，甚至不喝，以免造成胃部不适或加重胃病。

3、健康人同样不宜长期大量喝苏打水，否则容易引起饮食中的钠超标，不利心血管健康。

扩展资料：

含有二氧化碳成分的“苏打水饮料”为天然苏打水与弱碱性苏打水完全是两个概念。因为天然苏打水中的矿物质元素是离子状态，更易于人体吸收；而人工苏打水不具备这点，其含有大量添加成分，还可能引起血糖、血脂升高。在购买苏打水时应多选天然苏打水，鉴别方法很简单，看配料表中是否有“碳酸氢钠”字样就可以了。

参考资料：人民网-苏打水不是人人都适合饮用苏打水注意三件事