求解答...午餐吃麦片好吗？

发布网友发布时间：2023-01-12 03:06

共3个回答

热心网友时间：2023-10-30 06:24

建议，把早上和晚上的主食换成燕麦，中午可以正常饮食，但是以清淡为主。特别是晚上，要少吃，而且最好是睡觉前4个小时不吃东西。追问如果长期吃燕麦，这样对身体好吗？不会有反效果吧？

追答正常情况下，燕麦是没有什么副作用的，但是一定要是原味的那种，经常食用对心血管和心脏都好。

热心网友时间：2023-10-30 06:24

早晨和中午应正常吃饭，而晚饭则应清淡些，因为晚上身体消耗非常小，所以不应多吃。减肥需循序渐进。

热心网友时间：2023-10-30 06:24

中午吃的少，到了下午就会饿的，晚饭自然多吃，对减肥不利。

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