我想戒烟，这几天我都只抽两三根烟，已经坚持了四天了，以前是一天一包，为什么我还是很想抽，特别是吃过

发布网友发布时间：2023-01-11 11:39

共3个回答

热心网友时间：2023-10-28 14:47

晕是正常的，既然正在戒烟就不要抽了，生理上戒除对烟的依赖只要一个星期，但心理和习惯上的依赖还会存在很久，尤其是看到别人抽时又会勾起自己的烟瘾，戒烟贵在坚持，我已经戒了几年了，祝你早日戒烟成功。

热心网友时间：2023-10-28 14:47

我已经戒烟快百天了，曾有您说的那样经历！恭贺你！晕，就是在成功的边缘了。再吸就只吸一两口最多半支，慢慢的就成功了！追问那你现在还有没有那种想抽烟的感觉

追答一点点都没有了，而且闻到烟味都不爽呢！

热心网友时间：2023-10-28 14:48

晕，这应该都是你的心理作用。想戒烟在无聊时要学会转移注意力。你可以买些口香糖棒棒糖什么的，在想吃烟时代替一下。还有一种强制戒烟法，就是不带烟在身上，这样想抽也没烟。到你得控制自己不去买烟不问别人要烟。