做什么运动是对跳爵士舞有帮助的?

发布网友发布时间：2023-01-11 11:37

共2个回答

热心网友时间：2023-10-28 14:41

对爵士舞蹈有作用的动作：
头部：前、后、左、右，甩头之类；
肩部：上、下、前、后；
*：主要是穿胸动作（主要是柔韧性，这样跳起来才不显僵硬）可以找一面墙或镜子进行练习；
胯部：前、后、左、右送胯动；
腿部：可以扎马步——主要是锻炼腿部肌肉，这样跳起来才有力道；还有劈腿。
脚部：可以练习一些原地转圈的动作。

热心网友时间：2023-10-28 14:41

头、肩、胸腰跨的基本功。劈腿、下腰是要练的不过下不去也没关系，没有民族舞那么严格。
你可以先上网上搜一下基本功胸腰跨的视频看一下。基本功是比较重要的，一定要去练。
不需要练腹肌功能的。