为什么感觉胸肌长得特别的慢

发布网友发布时间：2023-01-09 11:21

共2个回答

热心网友时间：2023-10-23 07:20

题主说胸肌长的慢，看看是否是由于以下哪个条件没达成所导致的。首先，题主的训练量与训练强度有没有达到目标，题主有没有用小本子认真记录每天的完成量，如果完成了下次训练有没有增加强度。其次，训练当天的蛋白质有没有补充到位，其他碳水脂肪的摄入心里有没有底。最后，睡眠质量如何，每天睡几个小时，有没有达到休息时长。如果这些题主都满足要求了，那么就能做到有效增肌。

热心网友时间：2023-10-23 07:20

胸尚且长得很慢，更何况胸肌·？

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