小雪时节,不同体质应该喝什么茶?
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发布时间：2023-01-11 04:54
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时间：2023-10-27 12:03
茶叶只是一片小小的叶子，但是经过不同的制作工艺，也有凉性和温性之分，人的体质分为九种，每种体质都有其各自的特点。饮茶根据自身体质选择适合的茶叶，这样能发挥出茶叶较好的功效。
茶叶按照发酵程度有不发酵，微发酵，轻发酵，半发酵，全发酵和后发酵这六种区别。而茶性也随着发酵程度来定义。不发酵和微发酵的茶叶性寒，轻发酵的茶叶性凉，半发酵的茶叶性平，全发酵和后发酵的茶叶性温。
冬季寒冷，按照时令来讲，应该喝一些性平或性温的茶叶，比如性平的乌龙茶，例如大红袍，凤凰单丛，武夷岩茶等；性温的红茶，例如金骏眉和滇红茶等；还有性温的黑茶，例如云南普洱茶，安化黑茶等。但不同体质选择茶叶也需要注意。
像平和体质的人很明显可以看出，她的精力十分充沛，性格上也很随和开朗。这类人喝茶没有太多的禁忌，什么茶都适合，但要注意不要喝太烫、太浓或者过度喝茶。而气虚体质的人性格上总是很安静，而且每到季节交替的时候很容易感冒，这类人需要少喝一些凉性的茶叶，多喝些温和一点的发酵程度高的红茶、熟普或者经过焙火的乌龙茶，像岩茶、单丛都是不错的选择。
非常怕冷，经常手脚冰凉的人是阳虚体质。这样体质的人要少喝寒凉的饮品，多喝些暖胃暖身的茶，比如黑茶，熟普，经过焙火的岩茶，这类茶叶会对身体有好处。
和手脚冰凉相反的就是阴虚体质，这样体质的人会比较怕热，经常感觉手心脚心发热。喝茶适合喝些黄茶或者白茶这样清爽一些的茶类，也可以喝点调制茶饮哦。体型偏瘦，情绪上容易感到紧张、焦躁，失眠的人是气郁体质。这类体质的人想要喝茶，就喝些茉莉花茶，陈皮茶，凤凰单丛这些气味芳香的茶，对缓解自身焦虑、郁闷有帮助的哦。
血瘀体质的人皮肤总是很粗糙且干燥，刷牙会牙龈出血。这类人群平时喝茶就喝些绿茶和茉莉花茶这类清爽一些的茶叶。还有的人体型偏胖，皮肤比较容易出油，这类人是痰湿体质。喝茶要选择清淡平和的茶，比如陈放多年的老茶，像老白茶或老普洱。
脸部总是泛着油光，容易长痘痘粉刺，还会有口臭的这类人属于湿热体质。平时喝些性凉的绿茶或者铁观音和白茶会更好。容易过敏的人群是特禀体质，这类特殊体质的人喝茶要选择发酵度较高的红茶和黑茶，或者焙火适中的乌龙茶，因为体质会有些敏感，所以喝茶不要太浓，淡一些会比较好。
喝茶是在好喝的前提下，了解自己的体质，结合时令的优缺点去选择茶饮，适当地喝茶，喝对茶，这会让身体更加舒服，心情也会变好！而小雪节气的到来，让我们可以凑在一起煮茶取暖，享受茶汤所带来的安逸感，然后静下心来，努力地积攒，等待来年春天的蓬勃生发。
