如何实现一个手做俯卧撑,

发布网友发布时间：2023-01-06 10:45

共5个回答

热心网友时间：2023-10-18 03:35

最近挺火的一本书《囚徒健身》就有单手俯卧撑的教程。而且是从最简单的双手俯卧撑，到进阶的窄距俯卧撑都介绍的很详细。你自己百度一下吧。

热心网友时间：2023-10-18 03:36

先两个手，时间长了就可以了，谁刚一开始也做不了，总不能一口吃个大胖子吧！呵呵！追问错了，我是说一个手

追答先两个手做俯卧撑等胳膊有劲了才可以一个手！

热心网友时间：2023-10-18 03:36

两脚分开，三点支撑，不过需要良好的臂力。

热心网友时间：2023-10-18 03:37

两腿张开点。一般一开始一个都做不了

热心网友时间：2023-10-18 03:38

多锻炼

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