零点以后可以喝水吗

发布网友发布时间：2023-01-05 14:23

共5个回答

热心网友时间：2023-10-16 01:29

可以喝的，但是建议一定少喝，拿我做比方吧，我有的时候就会在半夜起来喝水，第二天眼睛那个肿啊。饮水会使我们的肌体细胞充分的吸收水分，毕竟细胞百分之九十多都是水，在白天我们会经常运动，饮的水也会在运动中分解掉了，但是在夜晚，我们往往在睡眠，所以运动量不大，可能就会造成水肿。希望您不要熬夜，经常锻炼，能有一个好身体！希望我的答案会对您有所帮助，谢谢！

热心网友时间：2023-10-16 01:30

可以喝水，但是不能喝太多，因为如果晚上喝水量太多的话容易导致浮肿，并且还会加大肾脏的负担，因此一定要合理把握喝水的时间。
人在睡眠的时候，身体的代谢活动并没有完全停止，还是会通过呼吸、出汗、排便等活动散失体内的一部分水分，睡前适量的喝水能够帮助满足睡眠中身体的正常水分需要。但睡前饮水过多的的话，体内的水循环会处于过于饱和的状态，影响细胞正常生理状态，水会聚集在机体组织比较疏松的地方，眼部最为明显，此处皮肤极薄，从而引起眼部水肿。对于患有肾病的特殊人群而言，睡前应该避免喝水，睡前饮水会导致夜尿频繁，加重肾脏负担。

睡前喝水并没有坏处，关键是适量。如果担心起夜影响睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制，睡前喝半杯水缓解口干。心血管病人可以在床头备一杯水，夜里醒来或起床喝一杯水，减少血液黏稠度。
9点以后最好不要再大量饮水，尤其是容易起夜的人，否则半夜起来上厕所会干扰睡眠。如果口渴，可以少量喝一口。很多人有晚上喝牛奶的习惯，为了避免起夜，可以提前一点儿喝，或者只喝半杯牛奶。含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定利尿作用，是导致失眠的常见原因，所以晚上9点后最好不要喝咖啡。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但有研究证明，虽然它可以让人很快入睡，却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。

喝水的次数，以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝水，缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适；饭后、临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。所以只有科学饮水才能滋润肌肤，而且不会诱发水肿的现象。

热心网友时间：2023-10-16 01:30

在晚上零点后是不适合喝水的。因为到晚上零点后身体基础代谢处于人一天中最低谷时刻。也就是说，其实在零点后不适合喝水也不适合吃东西。再有，有些人喜欢睡前喝水，其实睡前喝水是非常不好的。首先1：睡前喝水在人基础代谢最低的时候加重了肾脏负担。此时的心脏供血较为缓慢。第二：睡前喝水不但不宜于让身体喝饱水，第二天感觉皮肤很健康。反而容易成形身体浮肿。或者出现肉泡眼。这点你只要做个实验，第二天对这镜子找找，感觉一下身体在清晨起床是膨胀的还是舒服的就可以得到验证了。第三：晚上睡前喝水还容易行程黑眼袋

热心网友时间：2023-10-16 01:31

零点以后可以喝水的。晚间睡觉时间6一8个小时，不喝水容易缺水，不管你口渴不渴，你上侧所时，就喝一小口水，补充血液里的水份，血液里缺水严重，容易造成血栓，尤其年龄大一点的人更应注意，必须夜间补充水。

热心网友时间：2023-10-16 01:31

在晚上零点后是不适合喝水的。因为到晚上零点后身体基础代谢处于人一天中最低谷时刻。也就是说，其实在零点后不适合喝水也不适合吃东西。再有，有些人喜欢睡前喝水，其实睡前喝水是非常不好的。
首先一：睡前喝水在人基础代谢最低的时候加重了肾脏负担。此时的心脏供血较为缓慢。
第二出现肉泡眼。
第三：晚上睡前喝水还容易行程黑眼袋