给孩子的零食选啥?妈妈们看过来哦
发布网友
发布时间：2023-01-05 09:30
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-15 18:20
一天天茁壮成长
每天三顿正餐早已满足不了小吃货的嘴巴
零食大张旗鼓的成了 “家常便饭”
不让吃，担心他吃不饱
让吃，又怕占了他的小肚子
且零食大多高糖高油
实在太不 健康 啦！
在孩子的成长期
零食是不可缺的
但什么样的零食才算 健康 呢？
妈妈们给孩子的零食可以选香蕉、苹果等应季的水果；鸡蛋补充蛋白质；玉米、红薯补充膳食纤维；坚果补充油脂营养，当然牛奶及酸奶等奶制品也是不能少的哦~
奶制品除了能补充钙、蛋白质、维生素以外，像长富巴氏鲜奶还可以补充活性免疫球蛋白、乳铁蛋白等活性营养，有助于孩子增强体质，作为 健康 的零食再好不过啦！
《中国学龄儿童膳食指南》建议要每天喝牛奶，每天喝300-500克及以上牛奶或者相当量的奶制品。除了喝牛奶，还可以喝酸奶，吃奶酪，加起来的量约等于500g就足够！所以每天一杯长富巴氏鲜奶不能少，妈妈们赶紧为孩子安排上吧~
