有很好开胃作用的两款素鸡食谱
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发布时间：2023-01-05 17:39
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时间：2023-10-16 07:20
素鸡是我们生活中很多人都非常喜欢的一种豆制品，我们平时食用一些豆制品对于身体的营养均衡是有很好的帮助，但是，生活中很多人对于素鸡的做法不是很了解，下面就是为大家分享其中一些简单的素鸡的做法。
糖醋素鸡
材料
素鸡300克、青红椒各半个米醋1大勺、生抽1小勺、糖1小勺、盐1/4小勺。
做法
1、我们将素鸡切成滚刀块，然后将青红椒切丝。
2、将素鸡块和青红椒放入自动锅中。
3、调入米醋、生抽，拌匀。
4、调入盐、糖，拌匀后，盖上锅盖。
5、启动自动烹饪程序。待烹饪结束时，盛入盘中即可。
功效：我们食用辣椒是可以很好的帮助增强食欲，而且是有很好的发汗的功效，帮助身体降温，对于缓解肌肉的酸痛也是有很好的作用，千张是可以可以补充丰富的蛋白质，糖醋的做法也是非常美味开胃的。
五香素鸡
材料
千张(豆腐皮)、食用碱、桂皮、八角、花椒、丁香、豆蔻、香叶、小茴香、陈皮、罗汉果、冰糖、盐、酱油、葱、姜、蒜。
做法
1、准备少量的食用碱，然后就是将千张洗干净了。
2、起锅坐水，加入少量食用碱，煮开后放入千张，加盖煮约2分钟，这样做的目的是更加入味。
3、取出千张，放至不烫手时折叠整齐，切宽条，准备好一个长方形容器，铺上纱布，将千张条随意放入。
4、将纱布包好千张，用重物压半小时，再用棉线捆紧。
5、准备好所有配料，图中依次是桂皮、八角、丁香、豆蔻、冰糖、香叶、小茴香、花椒、陈皮、罗汉果，小粒香料装入调料盒。另起锅坐水，水开后放入所有配料煮开5分钟后放入千张。
6、这个时候加入一些葱解姜块和蒜粒，然后在加入适量的盐和酱油，进行均匀的翻炒。
7、大火煮开后转小火煮约20分钟，关火捞出葱姜蒜等，千张在原汤中浸泡8小时以上，吃时切片即可。
功效：我们食用素鸡是可以很好的补充身体卵磷脂，是可以很好的帮助健脑益智，也是可以防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏，补充我们身体所需要的多种营养物质。加入陈皮、罗汉果、冰糖吃起来口味也是非常的独特。
生活中普通的食材，我们也是可以经过精心的制作后，做出味道不一样的菜肴，而且味道也是一定是不会让大家失望的，生活中豆制品是有很多，但是像素鸡这样可以有很多的吃法的豆制品是比较的少，大家可以试一试。
