高考期间有必要午睡吗睡多长时间好

发布网友发布时间：2023-01-08 15:01

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热心网友时间：2023-09-23 02:20

高考期间有必要午睡吗，睡多长时间比较好，我整理了相关信息，来看一下！

高考期间有必要午睡吗

高考期间，中午睡一会儿，是非常有必要的，起来以后喝点清凉的水，把脸洗一洗，那么这样一下午精神就比较好，但是，有些孩子精力比较旺盛，我休息要很长时间才能缓过来的话，那就不要睡了，有些睡起来说头疼，有些睡起来就是没有睡，起来就是有些迷糊，那么不利于答题，所以是自己的情况而定吧！

可以睡一会，下午不会困。半小时以内，不能太长，长了反而会更累。

高考期间也要劳逸结合。中午可以适当的休息半个小时左右。这样对你的精力和思维能力都好，有助于正常发挥。

和习惯有关，原来有午睡习惯的一定要睡，原来没有的建议小睡，不宜大睡，容易造成头昏影响考试，建议控制午睡时间，养成习惯！

根据自己的平时习惯，如果平时有午休习惯最好睡一下，如果没有就不要睡了，天气太热，注意饮食那几天，别吃坏肚子，要清淡为主。