氮泵一周不能超过几次
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发布时间：2023-01-06 05:26
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热心网友
时间：2023-09-27 15:21
氮泵一周不能超过5次。
我们在使用氮泵的时候，尽量要做到克制，不要觉得越多越好。使用频率在一周三次以内，使用量以说明书建议量为准，使用频率不宜过高，只有在比较困难的运动中才去使用，一般是在练背和练腿的时候才会用氮泵。
氮泵的成分是咖啡因和丙氨酸之类的物质，它们发挥的作用就是提高注意力和促进血液循环、扩张血管。这些作用的应用场景是针对于训练，而不是针对于恢复和增长。正确的氮泵使用时间应该是在训练前10分钟以内使用，或者在训练中途使用，不要在训练后使用，那不利于身体恢复。
咖啡因会提高身体腺苷腺体的活跃性，进而让我们身体更需要咖啡因，长期使用氮泵，如果不用的话，会感觉浑浑噩噩，这就是氮泵的一个副作用。类似于咖啡、茶叶，经常喝茶喝咖啡的人，也会有这样一种副作用发生。度比较小的有氧玩家使用，不适合增肌玩家和其它强化玩家使用。
燃脂氮泵适合训练强身体对咖啡因具有耐受性，也就是咖啡因提神作用会随着使用时间的加长而减弱。
