瘦腿是不是很难?有哪位朋友瘦腿成功的?介绍一下怎样瘦腿吧。

发布网友发布时间：2023-01-06 05:12

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热心网友时间：2023-09-18 02:58

双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。

　　这套*功的做法是这样的：每个动作各做20到25下，隔一天做一次。几个星期后，这6个动作多做一遍，也就是说这6个动作做完后，休息60到90秒后，再做多一遍。如果有时间的话，一个星期可以做上四五次

热心网友时间：2023-09-18 02:59

用精油和魔蝎刷很有效

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