脚背内侧踢球技术的动作要领
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发布时间:2023-01-07 19:34
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时间:2023-09-12 18:03
脚背内侧踢球技术的动作要领如下:
1、踢定位球:斜线助跑,助跑方向和出球方向约成45°,支撑脚踏在球侧后,脚趾指向出球方向,膝关节微屈,眼睛看球,重心稍倾向支撑脚一侧。在支撑脚踏地的同时,踢球腿以髋关节为轴,大腿带动小腿由外后向前内略呈弧线摆动,膝踝关节稍外旋,当膝关节摆至接近球体的内侧上方时,小腿加速前摆。
击球时,膝关节向前顶送,脚背绷直,脚趾扣紧斜下指,以脚背内侧击球的后中下部。击球后踢球腿顺势前摆落地。
2、踢地滚球:要注意调整身体与出球方向的角度关系,以便踢球腿的摆踢发力。
3、搓踢过顶球:踢球脚背略平,插入球的底部做切踢动作,击球后脚不随球前摆。
4、转身踢球:助跑最后一步略带跨跳动作,支撑脚的脚趾和膝关节尽可能转向出球方向,击球点应在球的侧前部,并利用腰的扭转协助完成摆踢动作。
5、踢内弧线球:击球点在球的后外侧,击球刹那,踝关节内旋发力,脚趾勾翘,使球内旋并呈弧线运行。
扩展内容:
1、支撑脚选位不当,脚趾没对准出球方向,影响摆踢动作的完成。
2、击球刹那,膝关节不向前顶送,而是顺势内拐,出球呈侧内旋。
3、踢球腿后摆动作紧张,影响前摆速度,击球发力不足。
4、支撑脚偏后,击球时身体后仰,出球偏高。
纠正方法:
1、进行助跑后的模仿踢球练习,体会支撑脚的位置,注意身体的协调配合。
2、在练习中,增大支撑腿最后一步跨出的距离,使后摆腿充分伸展,膝关节前顶,放松做随前动作。
3、踢内弧线球时,强调触球的正确部位,踢球脚翘起,向出球方向顺势前摆。
足球运动中常用的脚法及脚背内侧踢球的动作要领
踢球脚法:脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。动作要领 (1)踢定位球:斜线助跑,助跑方向和出球方向约成45支撑脚踏在球侧后,脚趾指向出球方向,膝关节微屈,眼睛看球,重心稍倾向支撑脚一侧。在支撑脚踏地的同时,踢球腿以髋关节为轴,大腿带动小腿由外后向前内略呈弧线摆动,膝踝...
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脚背内侧踢球的要领 300字以上
支持脚的脚类和膝关节尽可能转向出球方向,利用腰的扭转协助提腿和做踢球动作。(5)踢弧线球:助跑和支持脚与踢这位球的动作方法相同,用脚背内侧踢球的后外侧,摆腿用力的方向不通过球的中心。在踢球的一刹那,踝关节用力向里转,脚稍上翘,使球成侧旋并沿一定的弧线运行。
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